黄青

隆冬季节，除了凛冽的寒风，干燥给人的感受是最深的。面部起皮、瘙痒;手足干燥、皲裂;口唇干裂、起皮，喝水也不管用，用了很多保湿品还是干……有一些中医应对“干燥”的方法，不妨一试。

口唇干燥：抹蛋黄油。如果口唇干燥皲裂，建议先用具有消炎收敛保护作用的蛋黄油，睡前涂擦在唇部，一般一周就会痊愈。古医籍中称蛋黄油为“雏凤膏”，具有解毒消肿、敛创生肌等功效。制作方法是取鸡蛋1个，加水煮至熟透，剥去蛋白，取蛋黄放入铁锅里捣碎，用小火熬出蛋黄油，直至蛋黄呈乌黑色。待冷却后，连油带渣一并敷在口唇处。另外，唇部保养建议一年四季都要涂润唇膏，尤其是睡觉前，润唇效果更佳。

面部干燥：喝沙参玉竹猪骨汤。皮肤在缺水的情况下，角质层抵御外界侵害的能力降低，容易过敏，出现起皮、发红甚至瘙痒。而且，干燥的皮肤容易分泌更多皮脂，导致面部看起来更加油腻。所以，皮肤补水最重要。除了常年使用补水的护肤品，还可以用加湿器，对缓解皮肤干燥有一些效果。此外，喝水方法也有讲究。首先，不要喝饮料，它会吸走你身体里的水分，最好的饮品是白开水或淡茶水。其次，少量多次饮水。如果一口气喝很多水，很快会随着尿排走，起不到滋润皮肤的作用。正确的方法是每次两三口，过一会儿再喝，这样才能让水分存在身体里，起到滋润的作用。

另外，还可以多喝点沙参玉竹猪骨汤给皮肤补水。具体做法是取猪骨1000克、玉竹15克、沙参15克、红枣6克、枸杞3克，猪骨焯水后取出，在砂锅中放适量的冷水烧开，再倒入焯過水的猪骨，将泡发好的玉竹、沙参、红枣、枸杞，适量葱、姜、花椒、八角、料酒放在一起炖，煮开后加入少许陈醋，转小火再煮1个半小时左右，出锅前加入盐调味即可。

手足干燥：栝楼仁杏仁调蜜膏。著名的太平手膏方来自宋朝方书《太平圣惠方》，原料是栝楼仁60克、杏仁30克，研磨成细腻的膏状，再加入蜂蜜调整黏稠度，做成手膏，每晚临睡前涂于手部，有美白和抗皱的功效。如果觉得麻烦，可以买普通的润（护）手霜，洗完手就涂抹。

脚后跟干燥起皮也可以如法炮制。还可用中医保暖方法防治足跟裂，即晚上穿一双松口的纯棉袜子睡觉。也可以穿专门的防足跟裂袜子，这种袜子足跟部有一层胶质，能起到缓冲足跟压力和保湿润燥的作用。每天晚上洗过脚后，涂抹一些润肤霜，套上袜子即可。

（摘自《老年文汇报》）