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不知从什么时候起，健身发朋友圈成了一种潮流。全民健身这种口号是现代人提出的，但咱们的老祖宗早在几千年前就已经身体力行，十分注重锻炼了。下面就让我们来看一看古人是怎样健身的吧。

古人的健身器材

甓

甓，在古代是砖的意思，“运甓”即为搬砖。其实，通过搬砖来健身并不是在搞笑，这是有历史典故的。

东晋大诗人陶渊明的曾祖父陶侃是一名武将，曾官至太尉。陶侃做官清闲，在家里放了一大摞砖，每天早上把砖搬到外面，傍晚再把砖搬回去。旁人见了不解，便问其缘由。陶侃说：“吾方致力中原，过尔优逸，恐不堪事。”（我立志要做大事业，担心每天太过安逸，到时候体力就不行了。）

石锁

相传石锁起源于唐代军营，盛于明末清初，曾是古代习武者必备的功力训练器械。古代武状元考试的主要内容是：弓、刀、石、马、步，又称“古代五项”，其中，“石”指的就是石锁、石担。唐朝武举除步射、骑射、马枪外，对举重也有规定，如负重行走20步等，士兵常用石锁、石担等练习。

到了民国时期，石锁开始在殷巷地区十分盛行，无论是农闲还是农忙季节，当地村民在茶余饭后都有玩石锁的习惯，就像是今天我们去健身房举哑铃。石锁不仅可以提高握力，还能对腕力、臂力、腰部及腿部力量有所锻炼，因而成为当时人们健身的好器具。

古代的广播体操——五禽戏

提起华佗，你可能会想到他是第一位使用麻沸散做全身麻醉后施行腹部手术的医学家。……