张进芳

(中卫市职业技术学校 宁夏中卫 755000)

一、问题提出

中职学生心理健康教育，是提高中职学生心理素质、促进其身心健康和谐发展的教育，是进一步加强和改进中职德育工作、全面推进素质教育的重要组成部分。中职学生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、社会阅历的扩展及思维方式的变化，特别是面对社会竞争的压力，他们在学习、生活、自我意识、情绪调适、人际交往和升学就业等方面会遇到各种各样的心理困扰或问题。因此，在中职开展心理健康教育，是学生身心健康成长的需要，是全面推进素质教育的必然要求。

（一）研究目的

给具有心理困惑的中学生以帮助，进行有效的心理辅导，使他们通过自我探索的过程更好的认识自己、了解自己、接纳自己，提高其心理健康水平。通过我们的帮助与引导，使中职学生的沟通交流、社交技巧等方面的能力得到提升，使中职学生学会信任他人、理解他人。培养广大中职学生的归属感与被接纳感，从而更有安全感、更有信心面对生活中的挑战。帮助他们澄清个人的价值观，协助他们对自身价值做出正确的评估，并做出修正与改进。培养中职学生健全的人格和良好的个性心理品质[1]。

（二）研究意义

中职生正处在身心发展的重要时期，随着生理、心理的发育和发展、竞争压力的增大、社会阅历的扩展及思维方式的变化，在学习、生活、人际交往和自我意识等方面可能会遇到或产生各种心理问题。有些问题如不能及时解决，将会对学生的健康成长产生不良的影响，严重的会使学生出现行为障碍或导致人格缺陷。因此他们的健康成长不仅需要有一个和谐宽松的良好环境，而且需要帮助他们掌握调控自我、发展自我的方法与能力。

二、研究内容及方法

（一）研究内容

对M中职学校的学生心理健康的现状进行问卷调查，经过对问卷的详细分析，筛查需要辅导学生，构筑班级心理教育平台进而帮助中学生解决心理问题，并将中职学生常见的心理问题进行分类，提出行之有效的解决方案，对需要帮助的学生进行心理疏导[2]。

（二）研究方法

1.问卷调查法

对M中职学校的学生发放中学生心理健康调查量表。

2.主题班会

在M中职学校进行关于青少年健康教育的主题班会。

3.文献法

参考他国及其他地区在该方面的先进经验。

4.实施途径及具体方法

构筑班级心理教育平台。通过班级文化建设、班级活动、班集体管理努力营造班级和谐的心理氛围，实施心理健康教育。提供增进心理健康的途径，传授心理调适的方法，使学生学会自我心理调适，有效消除心理困惑，及时调节负性情绪；使学生树立积极的交往态度，掌握人际沟通方法，学会协调人际关系，增强适应社会生活的能力；使学生自觉培养坚韧不拔的意志品质和艰苦奋斗的精神，提高承受和应对挫折的能力[3]。

教会学生认识和识别心理异常现象，使学生了解常见心理问题产生的原因及主要表现，初步掌握心理保健常识，以科学的态度对待各种心理问题。

三、调查及分析

（一）研究调查

本次使用的是《中小学生心理健康调查》问卷，发放53份，收回53份，其中有效问卷50份。根据数据分析可知学生总体情况良好。然而，其中有一名学生焦虑，强迫，偏执分数显著高于常模。相关性调查，学生考试排名和学生焦虑，强迫等维度无显著性相关。与学生偏执情况呈正相关。统计表明该校学生整体心理健康水平良好。个别学生具有显著性问题，与其班主任协商是否进一步了解[4]。

之后，与该年级主管教师交流，以访谈的形式调查该年级教师心理状况。结论分析该年级教师多有巨大压力。该年级班主任均接受SCL-90测试，一名孕期教师焦虑偏高为2.3分。年级主管教师焦虑，压力，躯体化均偏高，其中焦虑与躯体化达到2.9分。通过对该老师进行咨询交流，了解情况。评估分析压力大为无休假导致，期末工作压力大。可通过其自我调适解决。

（二）问题分析

在人际关系的方面，调查显示，不少学生缺乏人际信任或心理疏解知识和技能，并且闭锁心理较为普遍。此外，44%学生认为全体或部分老师不相信自己，表明师生之间存在信任危机，而且相当一部分学生表示与家长沟通具有一定的问题。

在学习方面，绝大数学生对学习持有积极的态度，是求上进的，只有极少数学生态度不端正，对学习表示无兴趣。其次，部分学生学习压力大，并且严重者易引起躯体化反应，在学生的心理困扰中“学业不佳”排在首位结合访谈，我们发现，很多学生学习问题的根源在于人际关系和情感方面出现了问题，但没能被学生意识到。这些都说明需要在中职学校开展深入细致的心理辅导工作，提升学生人际交往方面的技能，并认识和接纳自己。

学生对心理健康教育需求的看法：71.6%的学生表示有去心理咨询的愿望，91.6%的学生希望学校建立心理咨询室，并大力开展心理健康教育。但值得注意的是，在希望学校建立心理咨询室的学生中，有20%的学生不愿意去咨询室，这在某种程度上说明不少学生对心理咨询存在一定的误解，原因是可能是尚有顾虑或是不了解心理咨询[5]。

四、常见心理问题

中学阶段是青少年心理从不成熟到逐步成熟的关键阶段。由于特殊的生理、心理特点，是一个独立性和依赖性、自觉性和幼稚性错综矛盾的时期，而且又处于青春发育时期。所以中学生中出现的不正常心理状态很多，诸如狂想心理、害羞心理、性心理等。对此，教育工作者应掌握和理解中学生的心理特点，通过开展心理健康教育，形成稳定的心理素质，使学生善于面对人生，面对挫折，成为现代化建设所需要的人才[6]。

（一）中职学生自我意识发展中常见的问题

中职学生自我意识虽然趋于成熟，但这还是有一个过程，在这个过程中会产生这样或那样的问题。即使他们的自我意识已经比较成熟，也可能存在明显或不明显的缺陷。归纳起来，中职学生自我意识发展中主要存在以下几个方面的问题：

1.幼稚性

自我意识的幼稚性是指一个人的自我意识与他的年龄不吻合，似乎还停留在孩童时期。这种幼稚性表现在自我认识上处于模糊、笼统、简单的状况。例如，有的学生在自我角色认识方面能知道自己是父母的孩子，是教自己的老师的学生，却不能理解自己与其他亲戚、其他老师的关系，在社会上更不知道自己与周围人的关系。因此，总是出现学生或孩子的角色行为，似乎永远长不大[7]。

2.超限性

中职学生自我意识的特点反映出他们正迈向成熟，为走上社会成为独立的社会成员作了准备。但是，如果有些特点有了超限的发展，就会出现问题，就像真理过了头就成了谬误一样，过度地关注自己往往给人自我中心、妄自尊大、自私自利等不好的印象[8]。中职学生自我意识的超限性主要表现在以下几个方面。

过度敏感，处于青春期的少年由于生理上的发育，体态上的变化，初中生对自己比较敏感。

过度独立，过度独立表现在拒绝成人的任何积极建议，排斥成人的善意劝告，我行我素等行为上。

过分自尊，在与人交往时，认为他人动作、表情、姿态的细微变化是因自己而出现的，十分警觉，若感到有损于自尊，在情绪上立即有体验，有的在行为上随即作出反应。

过分自责，中学生对自己的错误和缺点长时间地进行自责，因而在心理上长期受着折磨。

过分的自我表现，很多中职学生身上常常会出现过分自我表现的现象，他们不讲场合、不分时间、不辨对象地出现表现自我的行为，或者无论何时何地，只要某些人或某人在场，就会情不自禁地表现自我，出现不应该出现的行为。

过分的自我掩饰，出于担心别人窥探自己的内心活动，时时事事都想掩饰自己的真实想法和自己实际的行为动机，生怕别人了解自己不愿或尚未暴露的弱点。

强烈的无能体验，具有强烈的无能体验的中学生，在问题情境中，出现严重焦虑，还没有认真学习和认真思考，马上作出结论——我不能。

（二）中职学生常见学习心理问题

厌学问题，厌学是指学生对学习否定的内在反应倾向，包括厌学情绪、厌学态度和厌学行为，其主要特征是对学习厌恶反感，甚至感到痛苦，因而经常逃学或旷课。

学习疲劳问题，所谓学习疲劳是指长时间连续紧张学习后由于身心过度疲劳所导致的学习效率下降的现象。它包括生理疲劳和心理疲劳，前者指肌肉与神经系统的疲劳，后者指的是情绪烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应缓慢等现象。

考试焦虑问题，考试焦虑是中学生较为常见的一种心理性适应障碍，它是在一定的应试情境激发下，受个体认识评价能力、人格倾向与其他身心因素所制约，以担忧为基本特征，以防御或逃避为行为方式，通过不同程度的情绪性反应所表现出来的一种心理状态[9]。

五、建议

（一）建立适宜中职学生的心理健康教育体系

要大力构建心理教育网络系统，在访谈中，我们了解到在实际中切实有效地常规化措施不多，学校缺乏心理咨询的专业人员与管理人员，因此应该切实构建一个专职人员与非专职人员有机结合的心理健康教育网络系统。积极建立心理咨询室，心理咨询室是学校开展心理健康教育的重要平台。

（二）营造良好环境，提升学生交往技能

首先善用“期望效应”，提高师生信任度。其次，提升学校对学生的吸引力，让学生喜欢上学。学生都有参加群体活动的意愿，关注同学之间的人际交往，培养真诚友谊，加强家校沟通，教会家长与孩子沟通的方法。最后，要加强心理辅导，引导学生正确认识对待学习过程和结果[10]。

（三）增加心理健康教育课程

单靠班主任工作或者德育课程对学生进行心理问题的疏导与教育远远不够。学校应该重视青少年的心理健康教育工作，招聘专门的心理健康教育老师，增开心理健康教育课程，利用科学的心理学知识为中职生的心理健康提供帮助。