童自国

秋冬季节，常见老年人因为摔跤而发生骨折的新闻。导致这一现象的原因很多，其中重要一点是患者罹患了骨质疏松症。骨质疏松属于代谢性骨病，主要的发病原因是骨量流失，骨骼微结构发生变化，该疾病的高发人群为老年男性和已绝经的中年妇女。除内分泌紊乱、激素类药物等可致病外，近年来不少中青年人士也加入了“骨松”家族。因此，预防骨质疏松症对于每个人来说都很重要。在网上被热议的关于骨质疏松症的传言，哪些是真，哪些是假呢？

误区1.只发生在老年人身上

很多人认为骨质疏松症是老年人的“专属病”，只要自己年纪没到，根本不需要担心。然而，结合相关的研究数据可知，即便是年轻人，若长期缺乏运动，饮食结构不合理，也有极大可能患上骨质疏松症。

误区2.难以防范

在多数人看来，骨质疏松症是一种无法防范的疾病——只要到了特定年龄，骨质就必然会疏松。不可否认，骨质疏松与年龄增加、机体退化有关。但如果从青年时期就重视合理饮食，能够坚持运动，体重上下浮动较小，将大大推迟患病时间。而且，这类人群即便罹患骨質疏松症，症状也很轻。

误区3.老年人已错过最佳的治疗时间

不少人认为“老年人罹患骨质疏松症无法治疗”。所以，一部分老年人发现自己患上骨质疏松后，认为已经错过了最佳的治疗时间，不愿意到医院诊治。这种想法是错误的。无论在人生的任何阶段采取有效措施，对于减轻骨质疏松症的不良影响而言，都具有重要作用。

误区4.凭借自我感觉判断是否患病

有些人认为，是否罹患骨质疏松症可以凭借自我感觉来判断——只要骨头不痛就没事儿。事实上，该病在发病初期没有异常症状，也很少会引起不适感。预防该病危害的有效手段是定期体检，以便早发现、早治疗。

误区5.要减少运动多休息

有的人认为患上骨质疏松症就必须静养。事实上，适当的运动可以促进血液循环，同时能够引起肌肉收缩，刺激骨骼，减缓骨量流失的速度，继而改善骨质疏松症状。

误区6.大量补钙效果好

缺钙不是导致骨质疏松症的唯一原因，所以应当根据疾病的实际情况来补钙。而且，人体对微量元素的需求是有限的，过多补钙会导致患者不适。

误区7.激素治疗法容易致癌

更年期女性在进行骨质疏松症的治疗时，医生常建议使用雌激素。但有人认为这种治疗方法会增加癌症的发病风险。实际上，常规治疗中雌激素的用量很少，且使用期限很短，主要是为了缓解患者的更年期症状。而且，患者在治疗过程中需要定期检查、复诊，避免身体其他部位出现病变。如果患者本身没有更年期症状或经过治疗症状减轻，医生是不会建议使用激素进行治疗的。

误区8.骨头汤能补钙

在传统观念中，骨头汤是补钙、强健骨骼的最佳食物。然而，骨头汤中的钙含量很低，远不如等量的牛奶中的钙含量。而且，骨头汤中含有大量脂肪，如果长期饮用，不仅不能起到预防和治疗骨质疏松症的作用，还会导致患者出现其他健康问题;应让患者多摄入含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等。

误区9.按“广告”进行诊治

当前，一些商家针对骨质疏松症等疾病推出了相应的“药物”、治疗仪器等。不少患者看到“广告效果好”而购买。这种盲目选购的心态不仅不利于治疗，还可能会因为错误用药、错误检测等给患者带来二次伤害。所以，患者应对保健品保持正确的态度，到正规医疗机构进行检查和治疗。