刘 芳，陈 璞

（武汉职业技术学院，湖北 武汉 430000）

随着我国民航业的不断壮大，近年来开设空乘专业的院校数量激增，学生竞争激烈，就业形势严峻，加上航空公司“高标准”的用人要求、漫长的招聘周期和复杂的筛选流程，给空乘专业学生带来巨大心理压力，一定程度影响了空乘学生的心理健康和学习生活状态。如何引导学生有效应对面试压力，维护学生心理健康，提高学生面试通过率，是当前空乘院校师生需共同面对和解决的问题。笔者就此提出几点建议。

1 茶文化的起源与发展

我国传统文化的精髓之一就是茶文化，茶文化有着的悠久历史，茶文化将其丰富多彩的艺术魅力展现在了在历史发展的长河中，成为了中华文明的瑰宝。随着人们生活方式逐渐的丰富，逐渐形成了茶文化，它也体现出了不同历史时期的不同时代特征，从煮、品到学习与传承茶艺、茶道等，形成了无比灿烂的茶文化风貌。

2 正确认知压力，与学习压力共处

了解压力危害性的同时能接受压力，认识到面试有压力是很正常的现象，不是一味的驱赶，而是学习和压力引发的情绪待在一起。

任何时候当你意识到面临巨大压力时，可以借用台湾心灵导师张德芬“观察自己”的方法去感受、体验压力引发的的紧张、烦躁、害怕、恐惧等情绪，练习和自己的情绪（压力）待在一起。比如在缓解茶文化学习压力时具体分为四步骤：

2.1 觉察情绪。当有负面情绪（紧张，烦躁，恐惧，恐惧等不舒服的感觉）时，你必须意识到这一点，然后告诉自己：“哦！……