赵 鹏

（青岛黄海学院，山东 青岛 266427）

1 养生健康角度下茶与体育融合的意义

随着人们生活水平的不断提高，人们越来越注重养生。养生是一门很大的学问，因为其涉及到非常多的内容，不仅包含人的饮食、作息规律等方面，而且还包含日常体育锻炼等内容。在很多人眼中，养生是属于中老年人的“专利”，而对于身强体壮的青年大学生而言，养生的日子距离他们还非常的遥远。其实不然，由于很多青年大学生不规律的作息习惯和不健康的饮食习惯以及缺乏日常锻炼，他们往往存在很明显的“亚健康”问题。中国是茶的故乡，也是茶文化的发源地，而无论是茶饮品还是茶文化，两者都具有一定的养生保健功能。因此，如果能够将茶与体育教学有效融合，那么就可以在深化高校体育教学改革的同时，发挥茶的养生保健功能。与那些口感颇佳、清凉爽口的碳酸饮料不同，茶饮品不仅最大程度上地保留了大自然的原汁原味，而且长期饮用绿茶不但不会给大学生的身体造成损害，而且还有利于他们养生健康。茶是最富有历史气息与文化气息的绿色饮品。中国丰富的茶叶种类与茶文化为国人提供了非常优越的养生健康条件。我国高校正处于发展的黄金时期，因为教育教学改革以及政府对高校的大力扶持都使得高校获得了巨大的推动力。在这种情况下，高校要把握好发展机遇，并以体育教学为重点，将茶与体育教学有效融合，促进学生养生健康发展。……