陈义文

摘要：羽毛球运动是一项极具有观赏性的运动项目。它的运动速度快，变化快。对运动员的体能要求较高。在羽毛球训练的过程中，一定要注意科学的合理的体能训练。文章阐述了羽毛球训练的意义，分析了体能训练的具体方法和措施。结合训练时的具体情况，提出了相应的改进措施。供羽毛球爱好者提高体能作参考。

关键词：羽毛球训练、体能训练方法、建议

一直以来，羽毛球运动成为大众都喜欢的运动，我国也涌现出了大批的羽毛球优秀运动员，然而，羽毛球运动水平要提高，对运动员的体能要求也是一个严峻的考验。作为一位优秀的合格的羽毛球运动员，必须要有良好的身体素质。

1.体能训练的意义

1.1体能训练为羽毛球训练打好基础。任何体育运动，都必须要体力作保障，运动员都离不开体能训练，只有提高运动员的身体素质水平，才能保证高强度的训练，获得更高水平的专业能力。要想打出漂亮的比赛，对运动员的耐力、速度和爆发力都有严格的要求。如果运动员的体能跟不上，长时间高强度的训练，就会出现运动损伤。

1.2体能训练有助于弥补羽毛球训练中的不足。我国的羽毛球在世界范围内都占据着绝对领先的位置。但在训练的过程中，有的教练为了培养运动員的训练兴趣，而忽视了枯燥的体能训练，存在严重的重技术，轻体能的问题，严重的影响了运动员的职业发展。因此，要让羽毛球运动员认识到体能训练在学习羽毛球中的重要性，良好的身体素质是打好羽毛球、提高羽毛球技能的保障