卓然

听说过睡眠时间和睡眠质量与人的健康密切相关，怎么连睡觉的方法也成了自我保健的重要内容了？回答是肯定的。这觉怎么睡，真的不是倒头就睡那么简单的。进入正文之前先来讲一个历史小故事吧。

您一定知道京剧名段《萧何月下追韩信》吧。凭借刘邦的韬略，对韩信的才华他是心知肚明的，但重用这样的栋梁之才，刘邦有点犹豫不决。真实的情况是，不被重用的韩信走掉后，刘邦动了杀掉韩信的念头。也就是在萧何去追韩信之前，他也已派出杀手追杀韩信。韩信察觉后，已无法脱身。急中生智的韩信就地躺在路边，假装酣睡。很快赶来的杀手看到韩信睡觉的姿态不禁哑然失笑。因为中国古人始终坚持头朝北脚朝南的睡姿，而韩信的睡姿正好相反。连觉都不会睡的人能有什么大本事，根本不值一杀。杀手一脸不屑地回去复命了。

头朝北脚朝南的睡姿内涵是什么呢？现代科学研究表明，人睡觉时采用头北脚南的朝向，是天人合一理念的具体表现。这是因为地球本身具有磁场存在，地磁场的方向是南北向，分南极和北极，磁场具有吸引铁、钴、镍的作用，人体内含有这3种元素，尤其是血液中含有大量的铁，选择头北脚南的朝向入睡，可顺应地磁力线，使磁力线平稳地穿过人体，最大限度地减少地球磁场对人体的干扰，使睡眠更加香甜解乏。

中医学对此的解释是，采取这种睡眠朝向，可使人体内的气血运行保持最佳状态，使气血畅通，滋养脾肾，未病自销。……