1、转动眼睛

眼球运动是很多人在做的”保健操“，它可以放松我们的眼睛，经常做可以避免近视加深过快、强化眼肌、提神醒目

2、轻轻揉搓耳朵的轮廓

早上起来时也可以揉搓耳朵的轮廓，也就是我们所说的耳轮，次数没有要求，当左右耳轮开始发热，自己感觉到舒服即可。

3、伸屈四肢

若你的血管出现问题，仰卧的时候血流缓慢，导致四肢水肿，那么可以多做伸屈运动，使血液迅速回流，心脑血管的问题会有所缓解。

4、按揉鼻子

早上刚起床时不妨用双手的拇指上下揉鼻子，每天50次即可。次数也可以根据实际来调整，若你的体质较好，那么可以多做几次，当感觉到鼻子开始发热就可以停止了。

5、轻按肚脐

具体做法：将两手手心相叠，接着附在肚脐上面，顺势正按揉肚脐，可以让我们的肠胃变得通畅，同时也可以促进肠胃的吸收。