江西读者宁女士问：医生，我得了甲状腺结节，是要多吃含碘的东西还是少吃含碘的东西啊？

温州医科大学附属第一医院内分泌科副主任医师 龚小花答：

碘是人体必需的微量元素之一，是甲状腺合成甲状腺激素的必需品。而甲状腺激素又和胎儿与孩子的生长发育、成人的代谢有着密切的关系，所以碘又被称为“智力元素”“热情之源”。我们人体需要的碘80%～90%来自食物，食物当中大约85%的碘来源于食盐。由此可见，碘盐仍是我们人体碘的主要来源，是其他食物无法替代的。

碘和甲状腺疾病其实是呈U型关系，太多太少都不好。缺碘就没办法产生足量的甲状腺激素，导致甲状腺细胞拼命工作，不断壮大甲状腺，直接的表现就是肿大，还会导致甲亢、甲减，甲状腺结节的患病率也会提高。但是，碘过多也不好，可能引发甲状腺毒症和甲减，应该合理使用碘。对于患有甲状腺疾病的患者而言，推荐每日的碘摄入量控制在100UIC微克/升～299UIC微克/升。