◎王恒苍

你是否因偏头痛时常发作而感到烦恼？头痛欲裂、脾气暴躁、食欲不振……那么有哪些原因会引起偏头痛呢？

偏头痛多是长期的某些不良姿势和生活习惯，使头、颈和肩背这些身体部位总处于过度紧张的状态，久而久之致使气血供应不足，浇灌肌肉的“河流河道”阻塞，肌肉缺乏灌溉，慢慢粘连、僵硬，压迫周围的神经血管，导致皮肤、皮下组织的营养供应不良，代谢的毒素运不出去，形成无菌炎症，捏起来会疼痛。此地渐渐成为身体的虚损之处，各种内外邪气都可轻易侵犯，渐成反复发作的病灶。

另外，某些酒精性饮料，如红酒、啤酒、白酒等会造成偏头痛；情绪低落、紧张、生气亦会引起偏头痛。服用某些药物如硝苯地平、异山梨酯或硝酸甘油、口服避孕药等可出现偏头痛发作。致病因素有很多，那么我们在生活中应该怎样应对偏头痛呢？

下面介绍几个穴位给大家，经常按摩敲打能够较好的缓解偏头痛症状。

1.百会穴

本穴位于头部，头顶中心区，两耳尖直上连线中点。右手五指捏成爪状，轻柔快速的叩击百会穴，每次10 下，连做10 次。

2.风池穴

本穴位于颈部，枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处，左右两穴。双手食、中两指伸直并拢，以指腹按揉左右穴位，每次左右穴同时揉按1～3 分钟。

3.风府穴

本穴在颈后部正中，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。右手五指捏成爪状，轻柔快速地叩击风府穴，每次10下，连做10次。

4.合谷穴

本穴俗称虎口，位于拇指内侧（第一个指骨关节）横纹，对准左手虎口（拇指食指之间的指蹼缘上），右手拇指下压所按之处即是，左右两穴。