◎赵德铭

诗，不仅可以怡情，而且还可以养生。我国古代文人墨客，留下的不少饶有趣味、对后人养生具有指导意义的诗，读后令人受益匪浅。

两汉时期曹操的《龟虽寿》诗云：“神龟虽寿，犹有竟时。腾蛇乘雾，终为土灰。老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，壮心不已。盈缩之期，不但在天。养怡之福，可得永年。”诗中以长寿动物神龟为例，说明生老病死的规律，同时指出寿命的长短不仅在于天，保养身体方可益寿延年。

东晋陶渊明的《饮酒》诗云：“结庐在人境，而无车马喧。问君何能尔？心远地自偏。釆菊东篱下，悠然见南山。山气日夕佳，飞鸟相与还。此中有真意，欲辨已忘言。”这是一首典型的养生诗，境与意会、物与心融，说明善于养神，是重要的修身养性之道。

唐代杜甫的《江村》诗云：“老妻画纸为棋局，稚子敲针作钓钩。但有故人供禄米，微躯此外更何求？”杜甫虽然在安史之乱的年月里颠沛流离、备受艰辛，但温馨的家庭生活，给了他至纯至厚的情、至深至广的爱，使他的晚年一度过得安闲而自在。他在这首诗里说，在治病时要进行适当的活动，如下棋、钓鱼、静神等，对人体有益处。

唐代白居易的《清夜琴兴》诗云：“月出鸟栖尽，寂然坐空林。是时心境闲，可以弹素琴。”该诗说的就是音乐有益养生的道理。因为在生活中，不可能事事如人意，而音乐独特的韵律，将人带到鸟语花香、清幽的田野，使人畅通经络，平复情绪，于养生很有益处。

北宋程颢的《春日偶成》诗云：“云淡风轻近午天，傍花随柳过前川。……