门 杰，冯 岚，马振佳

有氧运动干预中国大学生亚健康有效性的Meta分析

门 杰，冯 岚，马振佳

山西医科大学汾阳学院，山西 汾阳，032200。

系统评价有氧运动对中国大学生亚健康状态的有效性，为大学生亚健康的防治提供参考依据。计算机系统检索中国知网、维普数据库、万方数据库、PubMed、EMBASE、CNKI、Web of Science自建库，搜集国内外有关于有氧运动对中国大学生亚健康状态影响的随机对照试验（RCT）。检索时限均从建库至2019年6月1日，由2名研究者独立筛选文献、提取资料并评价纳入研究的偏倚风险后，采用Revman5.3软件进行Meta分析。共纳入文献14个RCT，2825名中国在校大学生。Meta分析结果显示，与对照组比较有氧运动干预有效降低SCL-90评分 [（MD=-0.33，95%CI（-0.46，-0.19），P<0.00001 ]，明显提升亚健康症状好转率 [MD=0.82，95%CI（0.79，0.85），P<0.00001]，其差异均具有统计学意义，与对照组比较有氧运动干预对中国大学生SAS 异质性较高，敏感性分析后异质性变化较大结果不稳定。有氧运动干预能有效降低中国大学生SCL-90评分，提高亚健康症状好转率；有氧运动干预影响SAS评分缺乏证据；运动干预可能是亚健康治疗的最佳选择。受纳入研究数量和质量限制，上述结论尚待进一步研究予以验证。

大学生；有氧运动；亚健康；Meta分析

亚健康（sub-health）是指人体处于疾病和健康之间的另外一种形式，也称慢性疲劳综合征（Chronic fatigue syndrome，CFS），是机体生理功能衰退和心理状态失衡[1]。2018年世界卫生组织（World Health Organization，WHO）的一项全球预测性调查结果表明，全球约有75%的人处于亚健康状态[2]，不同群体均存在亚健康状态，特别是在校大学生发病率较高，占全部亚健康人群的61.74%[3]，大学生正处于身心成长和社会角色转换的特殊发展时期，生理心理状态都处于比较特殊和活跃的阶段，易出现极端行为[4]，亚健康状态严重威胁大学生群体的身心健康。国内外研究表明，不同强度运动对亚健康干预效果不同，剧烈运动会导致亚健康状态加重[5]，有氧运动对亚健康有明显益处，能改善亚健康疲劳和心理功能[6-8]，Ahmed研究指出，分级运动疗法已被推广为治疗慢性疲劳综合征的有效方法[8]，运动干预对亚健康状态的改善存在争议[9-11]。……