陈燕

妊娠科普小知识

陈燕

（宁南县妇幼保健计划生育服务中心，四川 宁南，615400）

怀孕是一个非常辛苦的过程，此过程不仅会使孕妇的生理发生改变，其心理也会造成一定影响。为了能安全、顺利地度过妊娠期，广大孕妇必须要掌握一定的妊娠科普知识，具体包括孕前知识、妊娠知识和分娩知识等。下文将重点向大家介绍和讲解妊娠知识。

一、孕前科普知识

对于怀孕而言，有人欢喜有人忧，部分人为了避免怀孕而苦恼，有些人却因为没办法怀孕而烦恼。避免怀孕是因为没有做好要孩子的准确，所以必须要做好安全避孕措施。对于已结婚的夫妻想要小孩的人一定要懂得并掌握备孕知识，科学受孕。

1.备孕年龄和时段：最好要BABY的家庭备孕前一定要到正规医院进行双方身体检查，确定无任何身体疾病后方可进入备孕阶段。医学专家建议，女性最佳受孕年龄是24-30岁之间，此时段是身体各方面最好的。一旦超过30岁，年龄越大，怀孕风险越高。为了少受罪，最好能在春季4-5月份开始备孕，7-8月怀孕，一直到下一年3-4月生育，对新生儿和产妇均有利。

2.备孕最佳时间：女性最佳排卵日期是下次月经的前14天左右，排卵期女性会出现分泌物增多，且呈清状水样。如果进入排卵期，夫妻双方要保持心情愉悦，选择下午17:00-19:00阶段进入同房，此时段的精子质量和数量最好，受孕几率较高。

3.备孕注意事项：备孕前三个月每天坚持服用叶酸。备孕期间要保持精神、身体和心情放松，养成早睡早起的好习惯。……