张维娜

（忻州市体育事业发展中心，山西 忻州 034000）

最近几年来，摔跤运动在我国得到快速的发展和进步，并且已经成为各种体育赛事中的常客，在不断发展的过程中，运动员在比赛中的对抗程度的进一步增加，攻防节奏也在逐渐加快，这样便要求运动员自身要具有较强的力量素质，所以如何才通过力量训练的方式提高运动员自身的素质，已经成为现如今摔跤运动教学时的重点内容。

一、分析摔跤运动的概述

针对于摔跤运动而言，可以理解成为摔倒在地上的一种运动方式，运动员主要是通过肌肉的收缩，使其能够抵抗对手作用在自己身上的阻力，其中运动理论的发挥主要是和肌肉纤维收缩力及收缩速度间存在着密切的联系，肌肉纤维的收缩力比较大的情况下，同时收缩速度较快，那么力量所发挥出来的效果越理想，然而运动员自身的肌肉结构也会直接影响到肌肉收缩的力量，因此肌肉生理横断面比较大，那么所具有的收缩力便很大，如果肌肉生理横断面比较小，那么具有的收缩力便很小，因此在摔跤运动过程中，两个人徒手进行摔跤，需要结合相关的规则，通过采用技术和方法的有效应用，将对方进行摔倒。除此外摔跤主要是一种竞技体育运动，经常出现在各界奥运会上，也出现在一些大型的搏击赛事中，最早是从蒙古出现的，在不断发展的过程中，也出现不同民族和不同国家风格的不同的摔跤术，例如……