（哈尔滨医科大学附属第四医院药学部主任）

对于部分单纯性失眠患者来说，遵医嘱服用安眠药可有效缓解，但服药期间有几个“魔鬼时刻”要留心

起床后安眠药常见的副作用包括嗜睡、肌无力，老人体内的解药酶活性逐渐降低，比起年轻人，更易受到安眠药影响。所以，常服安眠药的人，平时就要养成起床后先坐一会儿，再下床活动的习惯，以免跌倒。服用安眠药，晚上要适度减少饮水，以减少起夜次数。

夜里3点很多人到深夜睡不着，才想起来吃安眠药。但如果熬到3点钟以后还睡不着，最好不要吃了。此时吃安眠药，容易睡过头，影响次日休息，且药物的持续作用会很强，更容易出现困倦、乏力、头晕等症状；凌晨3点也是人体血压较低的时段，尤其对于老人而言，如果猛然起床吃安眠药，引起跌倒，发生骨折等风险较大。

喝完酒一般来说，安眠药常是通过抑制大脑神经中枢的兴奋情况来助眠，酒精会减慢安眠药的代谢速度，让其有效成分在血液中迅速升高，从而让神经过度抑制，严重时甚至出现休克等危险情况。

停药时有些患者担心服安眠药上瘾，因此症状有所减轻就擅自停药，这可能导致出现“反跳症状”，即停药后睡眠质量更差以及焦虑、头痛、多汗等戒断反应。且随意停药后反复用药，还可能引起药物依赖。