谷乐

（河北科技师范学院，河北 秦皇岛 066004）

高校毕业生作为即将进入社会的特殊群体，将会直接面对社会激烈的竞争和压力，部分学生会由于对困难挫折认识准备不足、理想和现实落差大等原因，产生抑郁、焦虑、迷茫、困惑等负性情绪，因此，需重视对于高校毕业生的心理问题，提高该群体的心理健康水平，帮助他们顺利融入社会，实现自己的人生理想和目标。

一、高校毕业生心理健康的影响因素

（一）个人因素

1.学习压力。部分高校毕业生在大学时期由于学习方法、时间的安排不当，可能会出现部分科目需要补考、重修的情况，还会同时面对职业资格证书考试、研究生入学等考试，同时需要兼顾毕业论文所需实验和研究、数据收集和实验结果分析进度，可能会出现学习压力增大、害怕无法按时毕业导致的焦虑情绪。

2.情绪因素。高校毕业生面临投递简历、参加面试和准备考研等关系到未来人生生涯发展规划的事件，部分毕业生还面临个人情感问题，例如朋友、亲密关系的冲突或是离别，若种种事情受到挫折，可能会导致出现一些抑郁、迷茫、自信心不足等负性情绪，自我评价降低。

（二）环境因素

1.就业形势。在当前社会激烈竞争中，多重因素导致就业形势迅速收紧，而高校毕业生群体在投递简历时对自身能力估计不足，更倾向于一、二线城市、大企业和与实际水平不相符的薪资水平，导致就业方面面临较大就业压力。

2.考研压力。随着就……