马成军

（北海职业学院，基础学科部，广西壮族自治区 北海 536000）

对于青少年群体来说，加强体能锻炼不仅可以提高他们的身体素质水平，也有利于心理健康发展，养成良好的生活和学习习惯。而且我们国家对素质教育工作越来越重视，体育教育是素质教育的重要组成部分之一，因此教育部门应该在青少年体能训练方面加强研究。尤其对于青少年运动员来说，更需要科学合理的体能训练方法，从而才能有效激发身体潜能，发挥自己的运动优势。

一、青少年运动员进行体能训练的重要性

我国体育强国建设目标的实现需要更多优秀的运动员人才作为保障，青少年是国家的未来，而且青少年的身体骨骼正处于发育时期，在成为合格运动员方面具有无限潜能。对于青少年运动员来说，进行系统、科学的体能训练很有必要。首先有利于提高青少年的身体素质水平，众所周知良好的身体素质是进行各项学习活动的基础，那么青少年运动员更需要有强硬的身体素质来迎接各种训练和赛事，而实施体能训练可以有效提高青少年的身体素质水平，这是因为体能训练可以锻炼青少年的身体机能，提高他们的身体活跃度，从而在实际比赛中能灵活应对各种突发状况，而且还能提高青少年运动员对高难度运动项目的适应能力，有些体育项目比较消耗体能，像田径、游泳、篮球等，学生在进行体能训练的过程中，身体承受能力会逐渐增强，所以对高难度项目的适应难度也逐渐降低，长期以往，青少年运动员的身体素质水平就越来越高。……