汪玲丽

（云南省昆明市宜良县第三中学，云南 昆明 652100）

随着我国素质教育的不断深入，以往的初中体育课堂教学内容以及无法满足学生们的实际需求，为了强化体育训练的强度，丰富体育教学内容，同时激发学生们的体育积极性，教师应该积极引入拓展训练项目，有效的改善以往初中体育课堂教学，提高体育教学的趣味性，同时也激发学生们的参与感和锻炼兴趣，实现体育教学的目的。

一、拓展训练的概述

对于拓展训练来说，一般指的是通过自然资源与环境构建的体育项目，同时结合学生们的实际情况精心设计训练内容，在此过程中可以促进学生们克服困难和解决问题的能力，提升学生们的个人潜力，增强团队意识和创造力，完善学生们的人格，是一种常见的现代培训模式。

拓展训练也具有以下几个特点：首先，拓展训练具有一定的综合活动性，在开展拓展训练活动时，不仅可以提高学习者的身体素质，同时也能够使训练者的心理素质以及团队合作能力得到全面强化，因此，拓展训练具有一定的综合活动性；其次，具有挑战极限的特点。对于拓展训练活动来说，能够锻炼学生们的综合素质，可以激发人体的潜能，挑战学生们的身体和心理极限，从而实现学生们的全面发展；最后，拓展训练还具备自我教育性，通过拓展训练活动的开展，可以让学生们从中获得更多的新知识，同时也会获取全新的感悟，并且拓展训练也具备一定的分享性，学生们通过训练总结自己的收获，与别人一同分享，实现自我教育的效果。……