李诗芬

（安阳职业技术学院，河南 安阳 455000）

啦啦操分为舞蹈啦啦操和技巧啦啦操，起源于美国的一项现代体育运动，是指在音乐的衬托下，通过运动员完成高超的啦啦队特殊运动技巧并结合各种舞蹈动作，集中体现青春活力、健康向上的团队精神，并追求最高团队荣誉感的一项体育运动。以舞蹈动作为主，通过展示各种舞蹈技巧和元素并可结合道具为基本内容的团队竞赛项目。

我们所教授的主要针对5-18 岁年龄段的舞蹈啦啦操，舞蹈啦啦操主要分为：花球啦啦操、街舞啦啦操、爵士啦啦操、自由舞蹈四大类。很多家长和学生不了解舞蹈和啦啦操的区别，现将舞蹈啦啦操与舞蹈的异同点归纳如以下几点。

一、舞蹈啦啦操与舞蹈的相同点

（一）基本姿态相一致。舞蹈啦啦操基本站姿与舞蹈姿态类似，都是挺胸拔背、收腹夹臀，立腰沉肩，两眼目视前方，两腿伸直，直膝绷脚背，形成修长的腿部线条，手臂线条延展流畅，形成优美的手臂线条。

（二）改善身体协调性和姿体的本体感觉。舞蹈啦啦操和舞蹈都有一个共同点，那就是必须通过人的姿体语言来诠释角色，都是通过舞者的身体各部位相互协调配合来完成的，练习啦啦操和舞蹈都需要身体的协调性和本体感觉，通过不断的练习可以提高协调性，好的身体协调性可以自如控制姿体，好的本体感觉可以正确、规范、高质量的完成动作，并且给人舒适的感觉。

（三）都具有艺术性，可以提高舞者自信心。……