孩子不爱睡午觉，别担心

有很多人认为小孩睡个午觉对身体好，但其实小孩子大脑神经发育成熟度越高，他们的调节能力就越强，白天所需要的睡眠就越少。

如果硬逼他们睡午觉，不仅会压抑孩子的天性，还可能有害。

常备药的有效期

美国FDA建议，刚出厂生产的药品，在正确储藏的前提下，药瓶开封之后有效期不超过6个月。但是大家买的药品不可能都是刚出厂的，还得看到手后剩余的有效期。FDA建议这种情况有效期的具体时间不能超过剩余时间的25%。

躺着看手机不会更容易近视

研究发现，近视除了和遗传以及户外时间有关，还和近距离用眼相关，随着近距离用眼时间增加，近视发生风险也会相应增加。不管躺着看手机还是坐着看手机，都属于近距离用眼，过度使用都可能会导致近视。如果躺着和坐着能保证手机屏幕和双眼的距离相等、时间相同，影响是一样的，最主要还是控制好时间。

“风味”酸奶不要随便喝

理论上，国家标准中的酸奶是指：酸乳和发酵乳，除了奶和发酵乳，不添加任何东西。而很多标了“风味”两个字的酸乳和发酵乳，都额外添加了糖、食品添加剂、营养强化剂、果蔬或谷物。而这些额外的添加物，加得越多，酸奶整体的营养价值就越低。特别是糖，风味酸奶中添加的糖，足以抹杀乳酸菌发酵带来的所有可能好处。

睡眠中断会影响生长吗

睡着时被叫醒，睡眠被中断，会影响睡眠质量，但不至于影响生长。生长激素是会在睡着后不久出现强分泌的脉冲，所以哪怕睡眠中被唤醒，重新入睡后依然会分泌。……