张文娟

（黑龙江大学，黑龙江 哈尔滨 150080）

研究生考试于大多数学生而言是一个进入名校弥补高考遗憾的重要机会，近年来硕士研究生扩招，特别是专硕扩招力度不断加大的趋势对于考生而言无疑是福音。数据表明，2010 年到2020 年十年间，硕士研究生报名人数从140 多万增加到341 万，录取人数从47 万多增加到110 多万。特别在2020 年，国家为了缓解疫情加重的就业压力，显著扩大了硕士研究生招生规模，其中硕士研究生较2019 年扩招了18.9 万人。扩招本身有利有弊，它一定程度上缓解了就业压力，给与了更多“追梦人”接受高层次教育的机会，但同时也提升了研究生培养与管理难度，以及无形中加深了他们的心理精神压力。

一、硕士研究生心理健康状况

所谓心理健康并不是消极地维持正常状态，治疗、矫正和预防心理疾病或心理障碍的一门学科，而是有意识控制自己，正确了解自己，立足于现在，朝向未来，渴望在生活中的挑战和新的奋斗目标，从而推动自我成长的最佳心理状态。2019 年，中国科学院心理研究所的陈祉妍教授带领团队对研究生群体的心理健康问题及影响因素进行了专题调查，《2019 年研究生心理健康状况与影响因素—以中国科学院大学研究生为例》报告通过对12992 名研究生进行了问卷调查，调查显示，12.4%的调查对象有抑郁高风险，18.4%的调查对象有中度或重度焦虑症状，毕业生的抑郁、焦虑水平显著高于其他年级学生。同时一项以北京某985 高校在读硕士……