雷宾宾

（湖南邮电职业技术学院，湖南 长沙 410015）

引言：在学校中，实施体育训练一定程度上，使得学生的身体素质不断的增强，最重要的就是促使学生的心理素质获得提高，促进学生健康快乐的成长。在学生体育训练的过程中，所涉及到的运动项目相对来说比较多，其中最主要的项目有快跑和篮球以及足球等等，对于这些体育运动而言，都能够健身，与此同时，其运动上，还隐含着危险元素，其中在体育训练的过程中，一定要注重安全，为体育训练的安全性提供重要的保障，防止发生运动损伤的现象。但是在实际训练的过程中，还会存在的损伤的现象，这就需要我们采取有效的恢复方法和避免方法。

一、学校体育训练中运动损伤原因

（一）一般性损伤原因

首先，在学生体育训练的过程中，其运动动作上，由于负荷量比较大，使得学生身体部位需要对较大的负重进行承受，如果没有实施调整和改善工作的化，或者是调整的不够及时化，一定程度上，对于身体比较严重的部位来说，会发生损伤的现象。其次，有的学生由于长时间没有进行体育训练，在这种状态下，其身体功能上，会呈现出弱的状态，这直接影响到心理的状态。最后，对于有的体育训练项目来说，与人的生理特点会背离，为此在实际训练的过程中，其有的体育训练强度上，使得学生们的生理机能不能够更好地承受，致使运动发生损伤。比如：在负荷承载能力范围中，人的肌肉组织就将此范围超过了，在实际训练的过程中，对于这种能力数值超出的化，在局部位置地位上，会处于较低的地位，进而发生损伤的现象。……