曾玲玲

（广州市从化区鳌头镇岭南小学，广东 广州 510900）

长期以来，在农村小学体育教育活动中，受限于基础环境设施和落后的教育思想，女子足球没有得到充分的关注，发展缓慢。近些年来，农村地区社会经济快速发展，农村小学校园基础设施不断完善，加之教育思想的革新，越来越多的人开始重视女子足球。结合小学生的身心发展特征，女子足球的开展应从以下几个方面切入：

一、身体的训练

按足球运动对运动员身体素质的要求，以及学生们身体成长所需，教学中学生们身体训练应包括以下几个方面：其一，体能训练。不难想象，在足球场上没有体力奔跑、跳跃，稍微运动就气喘吁吁，甚至连走动都变得困难，这显然不适合开展足球运动。学生们的体能训练从体操开始，辅之以慢跑和快跑，在跑步过程中逐渐增强体能。跑步要注意正确的方法，跑步动作正确，慢跑时掌握好呼吸节奏。跑步和体操训练比较枯燥，容易导致学生们失去参与热情，因而在训练中应融入游戏元素，如竞争性的接力跑等。创新教学方法，多与学生沟通交流，以持续学生们的训练热情。其二，身体的协调性。在慢跑中加入曲线跑，并逐渐增大曲线弯度，延长曲线长度和训练次数，锻炼学生们的身体协调能力。慢跑搭配自由跳，锻炼学生们的柔韧性和爆发力。其三，因材施教。手掌伸出，十指不齐。学生们之间的个体差异非常明显，在一个阶段的身体训练中，按照学生们的实际情况，将学生们划分为不同的层级，继而科学的匹配训练方法和训练力度。……