我们在日常生活中糖尿病并不是一个新鲜的词语，困扰着很多人的工作和生活，多数人都认为糖尿病是一个可怕的疾病，那么，到底糖尿病可怕吗？下面就为大家介绍一下糖尿病，相信能够为大家提供一些帮助。

糖尿病到底是什么？

糖尿病主要就是人体尿液糖分比正常人的指标高，直到目前为止对于糖尿病的诊断来讲，一直都采用血糖测试指标与尿糖测试指标。对于血糖测试的指标而言，主要分为三个层面，其中Ⅰ度主要就是在空腹状态下检测结果在7.5 到8.5mmol/L的数值之间，Ⅱ度则是在空腹状态之下检测血糖指标为8.6 到12.5mmol/L 这个数值之间，而Ⅲ度则是空腹的情况下，血糖指标在12.5mmol/L 以上。Ⅰ度方面多发生在中老年人群，出现的症状很小，或者是没有症状，不会有合并症。Ⅱ度在任何的年龄段都有可能会发生，还会有合并症。Ⅲ度会在年龄较小的情况下发生，发病多年之后加重，可能会有合并症。

糖尿病因为什么发生呢？

其实一直以来在糖尿病的研究中，都认为发生的原因是胰岛素绝对缺乏或者是相对缺乏，现在也有研究认为是因为糖耐受能力降低。虽然没有公认的具体答案，但是大家不用担心，因为胰岛素的缺乏属于生理性的现象，并不是绝对性导致发病的因素，主要因为在医院中有一些糖尿病患者在初期发病的时间段，胰岛素指标不低，反而有增高的现象。所以如果您在胰岛素缺乏的情况下不用过于担心，应按照医生的诊断情况明确自己的病情。且在我们国家的中医研究领域中发现，《黄帝内经》里面就明确指出糖尿病有“三消”这个病因，那么“三消”是什么呢？我们普遍认为上消就是心肺、中消就是脾胃、下消就是肝肾，在心肺功能、脾胃功能、肝肾功能异常的状况下会出现内分泌失调的问题，所以在日常生活中合理进行饮食的控制、针对脏腑经络进行调理，能够起到糖尿病的控制作用，甚至还有治愈的希望，那么就可以证明，糖尿病并非很可怕的疾病。

糖尿病到底可怕吗？

糖尿病能否治愈？其实我们在日常生活、疾病治疗中对糖尿病的治愈病例都不够了解，曾经有一位糖尿病的患者，每天服用200ml 的苦瓜汁，后来检查糖尿病治愈，虽然这个病例不能说明苦瓜能够治愈糖尿病，但是我们可以发现，糖尿病能够治愈，并不是人们口中的“不治之症”。对于苦瓜来讲，属于全世界公认用来进行糖尿病防治的食品，在现代化医学研究中也发现，苦瓜之内含有的多肽成分具有降血糖的良好功效，甚至被称作是植物胰岛素，大家在患有糖尿病之后不必过于担心，应积极配合治疗，争取可以治愈。

糖尿病会不会遗传？目前有很多人认为糖尿病会遗传，在患有糖尿病之后非常担心会遗传给自己的孩子，甚至还会出现心理暗示的现象，精神非常紧张，情绪也不是很好。而我们人体属于自适应能力较高的系统，如果有很严重的心理暗示现象，就会对身体健康产生很大的影响。其实糖尿病并非遗传的疾病，很多糖尿病患者的子女都没有患有糖尿病，所以在您确诊患有糖尿病之后不用担心、害怕，应积极接受治疗，然后带领自己的家人科学防治糖尿病，保持良好心态，以免因为心情不好、情绪不佳导致疾病加重。

患有糖尿病应该注意什么？

在患有糖尿病之后，大家都应该明确掌握注意事项，在合理控制自身血糖指标的情况下，积极参与到治疗中，争取可以早日康复。

注意养成良好运动习惯。血糖偏高的原因和运动量少有关，所以建议您在日常生活中养成良好的运动习惯，适当进行慢跑运动、快走运动、太极拳运动等等，这样在合理运动的情况下可以改善胰岛素的分泌功能，降低血糖数值，提升身体的健康性。

养成正确饮食习惯。对于患有糖尿病的人群来讲，如果糖分摄入量较高，经常食用糖分含量高的食物或是饮料，会导致身体之内的糖分含量比标准要求高很多，甚至还会有血脂增加的风险，出现高血糖的现象。所以在日常生活中应该严格进行饮食中糖分的控制，尽可能减少饮食之内糖分的含量，结合体重情况、年龄情况、性别情况与日常运动情况来控制饮食，通常情况下，每天摄入的热量应该控制在1600 千卡左右，最高不能超出1800 千卡，对于肥胖人群需要减少到1500 千卡之内，碳水化合物占有的比例是60%之内，最好食用粗粮。在选择主食的时候，可以将面类为主，最好是食用燕麦、麦片或者是玉米面，主要是由于此类食物之内含有含量较多的无机盐成分、维生素成分、膳食纤维成分等，可以起到降低血糖的良好作用，对血糖的合理控制具有重要作用。对于血糖较高的人群，应该选择大豆或是豆制品作为蛋白质的补充来源，因为其中的蛋白质数量很多、质量很好，没有胆固醇成分，可以起到降脂的良好作用，替代动物的肉类食品。建议在控制热量的过程中，如果在进食之后有饥饿的现象，就可以食用含糖量很少的蔬菜，利用水煮的形式在其中添加一些作料搅拌食用。需要注意，不可以食用白糖、红糖等糖分含量较高的食物，也不能喝甜饮料，减少土豆、蒜苗、山药等食物的食用量。在食用油方面尽可能食用植物油，不可以食用花生油、动物油、核桃油和芝麻油等，也尽量少食用鸡蛋黄、动物内脏等，这样做能够起到一定的改善身体健康的作用。

结语

综上所述，在我们日常生活中所接触的糖尿病并非不治之症，而是容易治愈的疾病，大家不要担心、恐惧。如果患有糖尿病，应积极接受治疗，在合理治疗的同时养成良好的运动习惯、饮食习惯与生活习惯，提升身体的健康性，不断改善体质的同时缓解健康现状，多食用纤维素含量较高、具有降低血糖和血脂作用的食物，减少不健康食物的食用量，争取能够快速康复。