摘要：在新冠肺炎疫情爆发背景下，2020级新生进入大学校园，他们呈现出恐慌心理加重、沟通表达能力不足、缺乏学习自控能力等心理状态。通过从疏导恐慌情绪、加强生活指导、提升心理素质、强化职业规划等四个方面设计团体心理辅导方案，采用实验组和对照组前后测设计方法，引导学生了解自己的心理潜能和发展空间，使其形成积极的自我认知并尽快适应大学生活，培育学生理性平和、乐观向上的健康心态，达到服务全体学生、促进和引领班级整体发展的目的。

关键词：新冠肺炎疫情;团体心理辅导;适应性

一、疫情背景下学生的心理状态

（一）恐慌心理加重

随着新冠疫情爆发，高职新生的焦虑程度大幅提升，有些学生因认知偏差、身心素质较弱、缺乏良好的社会支持等因素，逐渐表现出过度恐慌，甚至有强烈的应激反应，如，过度关注网络疫情信息，过度注意自身身心状态适应不良状况等，给辅导员管理工作带来新挑战。

（二）学习自控能力缺乏

由于学生长时间脱离正常校园生活，对自身的学习与生活缺乏管理与监督，导致部分学生失去学习动力。然而，一些积极性较高的学生希望通过高职阶段的学习弥补不足，但是错误的学习习惯很难在短期内改变，加上自身基础知识匮乏，所以无法达到预期学习效果，容易产生厌学心理。

（三）自我认同感缺失

有些学生进人高职院校是高考失利后不得已的选择，与本科学历的差距让他们产生“低人一等”的自我否定心理;有些学生并不了解高职教育，只是为了拿到毕业证;有些则是为了应付父母而读书，消沉逆反心理严重。……