赵天赐 东北大学

一、引言

如何灵活的运用技战术的技巧，是教练员们和运动员们思考的关键。篮球运动中的投篮技巧有很多，行进间单手高手投篮就是其中之一。作为篮球技术中较强的进攻技术，能够有效的帮助运动员实现单手上篮和单手勾手上篮。本文在查阅相关资料的基础上，分析篮球常见的行进间高手单手上篮技术，了解目前比赛的过程中篮球上篮的技术比例和行进间单手高手投篮的方式。本次研究以沈阳市回民中学高二35名学生为研究对象，结合目前高中学生们篮球学习的现状，开展行进间单手高手上篮的教学，目的是让学生们学习行进间单手高手上篮技术。本文在结合了学生们的实际学习情况之后，从学生们的认知、生理、心理等方面的年龄特征出发，结合该校学生们的具体学情，设计教学方案，以便更好的开展教学工作。

二、教学对象与场地、器材

（一）教学对象

沈阳市回民中学高二学生35名。

（二）教学场地、器材

篮球场地1块，篮球35个、粉笔15根。

三、教学目标与重点

（一）教学目标

1.认知目标

本次教学方案设计的目的是为了让学生们掌握行进间单手高手上篮的技巧，让学生在篮球训练时，能够对技术的训练有一定的认知。

2.技能目标

通过开展技术训练，让学生们掌握基本的行进间高手单手上篮的方式和方法，让学生们可以提高学习的技能，并且能够在实战中熟悉的运用该项技能提高自己的实力。

3.情感目标

学生通过学习行进间单手高手上篮的教学，在体育教师的组织下进行练习，在教学过程中逐渐培养学生们的吃苦耐劳精神。

（二）教学重难点

1.教学重点

本次研究的教学重点是结合学生们的生理、心理、认知的实际状况，从学生们的教学出发，培养学生们行进间高手单手上篮的步伐，让学生们掌握上篮的节奏，学习上篮技巧。

2.教学难点

训练学生的肢体动作的协调力和上篮时手腕的力量，让学生们速度、耐力、柔韧性和协调性等身体素质得以提升。

四、教学设计

（一）教学方法

1.讲解法：进行行进间单手高手上篮动作练习时先用讲解法让学生初步了解行进间单手高手上的动作要领。

2.示范法：运用示范法对进行进间单手高手上篮给学生做示范让学生建立初步的表象概念。

3.分解练习法、完整练习法：进行原地徒手分解练习，先进行脚部动作教师带领示范喊出口令一大、二小、三高跳口令，再是手部动作把球举到头的右侧方，右臂伸直到最高点时，用手臂前屈和中指和食指将球拨出，最后进行完整法把手部动作和脚部动作合在一起老师喊口令让学生模仿练习。

4.纠正错误法：分组练习行进间单手高手接固定球上篮，教师指导纠错法纠正学生问题并以口令提示学生。

5.综合评价法：学生已经基本掌握行进间单手高手上篮动作在让学生进行巩固练习两人一组进行传球跨步接球，在做的时候两人互相评价纠错，最后对错误问题教师进行总结。

（二）学习方法

1.在进行行进间高手上篮时学生原地站成三排认真仔细思考老师的动作要领。

2.动作示范时学生原地站成三排看老师示范动作，每人在原地自主练习。

3.徒手练习时以体操队形散开，每个人跟着老师的口令模仿动作练习，并用动作优秀的学生做示范，学生观察给予综合评价。

4.原地固定球投篮，两人一组，一个人在篮下持球，另一个人在篮下以右手上篮为例左脚在前右脚在后，接球的同时先迈右脚再迈左脚接着腾空起跳手到最高点时出手，第一组做完时剩下的组依次在篮下排队做，纠正错误的学生到场地外练习，每人做五组。

5.两人一组在篮下胸前传球到端线，在三分线外面的队员把球传给里面的队员，注意传球的位置和上篮队员接球的衔接，下场后两人互相评价发挥团结协作精神，每组做5回。

（三）预计效果

通过教学及练习使学生们对于行进间单手高手上来有一定的了解，能够通过练习提高自己的成绩。使学生能够正确的掌握并熟悉行进间单手高手上篮的人数能够达到教学人数的95%。能够成功进球的人数有85%。学生通过学习篮球行进间单手高手上篮技术的教学，在体育教师的组织下进行练习，在教学过程中逐渐培养学生养成吃苦耐劳的品质。

五、教学体会

（一）教案实施情况

本教学对象是以35名学生进行教学，通过本次课程教学，大部分学生基本熟悉行进间单手高手上篮动作，能够顺利完成动作。教学过程中少部分初学者在练习过程中，动作不够熟练，会有错误的姿势出现，教师需要给予正确动作示范并在以后的学习中进一步巩固。对于部分无基础或基础较差同学需要特殊关注，充分发挥同学互帮互助集体主义精神。

（二）学生学习效果

教学基本完成了课前制定的教学目标、教学重点和难点，通过教师讲解示范，学生之间互帮互助，互相交流，使得80%以上的学生能够熟练掌握的篮球行进间单手高手上篮。

（三）教学方法手段与运用

在行进间高手上篮教学中教师采用游戏法、讲解示范法、分解训练法、分组练习法。通过教学的部分开展游戏教学法，来提高学生们学习的热情，激发学生们学习的动力。使得学生能够快速进入到学习状态。在教学的基本部分对学生进行讲解与示范重心，让学生了解教学内容与教学任务。在基本掌握行进间单手高手上篮后，可以组织学有余力同学进行比赛，比赛形式多样化。教学环节教师要以学生为主体，运用一定的口令和动作的技能学习，开展教学。教师要以学生为主体，通过亲身示范来让学生们能够掌握动作技术的要领，之后运用小组合作教学，让学生们自己开展训练和小组开展训练，来培养学生们的学习热情，能够让学生们在学习过程中自我发现问题、自我解决问题。同时通过小组合作的模式，让每一个学生们都可以具备团结合作的意识，培养学生的学习的动力和学习的热情，提高学生们学习的效率。

（四）创新意义

本教学的创新是在教学过程中教学方法上的应用，其采用多种教学法在单手高手上篮技术动作教学，提高学生的学习兴趣，增加行进间高手上篮教学中的趣味性。从而使得学生在愉快的氛围中进行学习。

（五）教学效果与评价

本次研究主要以健康第一的原则为主，目的是为了帮助学生们快速的发展，结合学生们现有的认知、生理和心理特征，学生们的负荷程度和学生们的年龄层次，设计教学方案，通过行进间高手上篮技术的教学，让学生们掌握训练的知识。通过游戏导入和热身等多种训练方式，关注学生们训练时存在的问题。在教学环节落实以学生为本的原则，以小组合作的方式让每个学生可以自主学习，拥有团结合作的意识。同时对于不同的学生们存在的问题，因材施教，帮助学生们提高自己的技能。教师仔细观察学生的动作并进行指导，纠正学生的动作，从而使得学生更好的掌握的行进间高手单手上篮动作教学。最后，在教学的结束部分，教师进行评价。

（六）教学效果建议

教学时因为学生很多，导致组织方法不当，出现练习时散乱的现象，因此应在课前提前想好组织训练的方法，在上课前自己操练演练上课要求，教学技术动作的要领，查阅好相关的技术要领在上课时避免不必要的时间浪费，在练习时女同学的体力没有男学生好，应该多加进行针对性分组练习，尊重个体差异，因材施教对每一名学生进行关注，在每节课的结束部分应该让学生对本节课进行评价去听取学生意见，去发挥学生的主体性和学生共同进步。