张云超 杭州师范大学体育与健康学院

一、前言

当前，新冠疫情仍在国外蔓延，国内的疫情已经得到了有效的控制。经过这次人类大灾难的考验，人们愈发重视身体健康，体育在人们心中的地位得到了提高。国家颁发的《健康中国2030规划纲要》明确指出“到2020年将学生体质健康达标优秀率提升至25%”[1]。根据学生体质健康网的数据显示，近年来我国大学生的体质健康状况呈下降趋势，其中很大一部分原因是缺乏体育锻炼，因此非常有必要找到一项便捷又有趣的体育运动，促使大学生们走到户外参加体育锻炼。另外，英国杂志《柳叶刀》发表研究表明，挥拍类运动最有益于身体健康，更能让人长寿。

二、户外羽毛球运动介绍

（一）项目介绍

户外羽毛球是一种在户外硬地、草地、沙地上都可以进行的羽毛球运动。它保持了与传统羽毛球相似的特性和击球手感，突破了场地和环境的限制，让不同年龄和运动能力的大众随时享受羽毛球运动的乐趣。

（二）器材

户外羽毛球运动的球拍与室内羽毛球一样，建议拍线的磅数在17-20磅左右，使用耐久度高的拍线。羽毛球具有以下特性：飞行特点、击打声音、击球手感与传统羽毛球相似，对温湿度的变化反馈不敏感；风向对球的飞行影响较小，能在最高每小时12公里的风速中使用；球体具有较好的耐久度且制作成本低廉。

（三）规则

户外羽毛球采用五局三胜制，每局11分，考虑到环境因素的干扰，为保证公平性，当一方达到6分时交换场地。……