陶光宇 王志强 浙江省绍兴市柯桥区实验中学

一、脚内侧运球的技术分析

足球运球是练习者用脚连续控制球的技术。运球需要练习者动作连贯，结合过人技巧在运球方向和运球速度有变化。在比赛中，练习者熟练的运球技术能取得以多打少的人数优势，能突破防守并创造射门的机会，常用的运球技术有脚内侧运球和脚背外侧运球。

脚内侧运球的动作要领主要是支撑脚向前跨出踏在球的侧前方，膝关节稍弯曲，上体稍前倾并向内扭转，身体前移后，另一只脚自然跟进，在触球时用脚内侧推足球的中后部，触球后继续保持合适人球距离。脚内侧运球由于脚接触足球的面积大，容易控制足球的运行，便于改变足球的运行方向，能利用身体掩护来保障运球效果。学生掌握了脚内侧运球技术后，可以在防守者紧逼的情况下摆脱防守，为传球或者射门创造有利条件。

二、“学”“练”“赛”的内涵分析

在体育教学中，“学”“练”“赛”能单独开展活动，三者是层层递进的关系。“学”是指单一身体练习，是教师和学生一节课的教学内容；“练”是指以单一身体练习为主的组合练习，所设计融入技能和体能练习的组合练习是对单一身体练习的巩固和延伸，能提升单一身体练习的教学质量；“赛”是指以单一身体练习为核心的游戏或比赛，师生通过小游戏或教学比赛的形式继续强化单一身体练习的动作技能，以提升学生对已学单一身体练习的运用能力。……