姜勇 黔南民族幼儿师范高等专科学校 体育与健康管理系

一、网球平击发球标准技术动作

（一）抛球引拍环节

在网球发球时抛球与摆臂引拍动作一定要做到同下同上，持球手持球时将手掌心空出来，掌心向上，手指成锥型轻轻托住球。抛球动作一定要做到：球没有产生旋转，球被送出手后，持球手继续向上送至最高点。持拍手肘正好展开，拍头在头顶上方，左髋关节像场地里送，形成弯弓状，身体重心放在左脚上，保持重心平稳。身体在这个时候侧对球网，做好准备击球动作。

（二）挥拍击球环节

网球专项学生在挥拍击球时，肘关节的放松程度很重要，充分的肘关节放松，能使身体通过转动带动肩和手臂产生绕圈（搔背动作）让拍尾对准球，同时判断好击球点，迅速通过左脚蹬地产生向上的力，使手臂和身体充分伸展，发挥出最大的鞭打力量，当身体向前上方充分伸展击球，肩、手臂已经回转，右半身尽量向上，击球点达到最高。发球发力最为关键的动作是重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和，只有充分的把这些力的总和作用到球上，才能让网球专项学生拥有足够杀伤力的发球。

二、网球专项学生发球技术动作的教学研究

（一）抛球环节

掌心向上，五个手指成锥形将球托住，掌心空出来。左手拿好球后将球慢慢的往上送，在送到鼻子高度时候五个手指同时张开，让球以惯性向上继续运动，高度大约比高举的球拍高七八厘米左右。……