孟学涛 武汉警官职业学院

我国社会已经进入科技高速发展的自媒体时代，警察队伍不得不习惯在聚光灯下执法。人民警察的综合素质，相应的也必须不断提高，来适应新时代的要求。因此警察院校的教育教学质量也受到了越来越多的关注，为了更好的维护社会的安宁和人民的利益，必须不断提高警察院校的人才培养质量，从而提高警察队伍的综合素质。体能训练在警察院校的课程体系中占有十分重要的地位。

一、体能训练的概述

体能训练主要是指进行力量、速度、有氧、无氧、协调能力、耐力等方面的训练，同时体能也能够表现出人体的基本运动能力，是一个人竞技能力的核心因素。一个人的体能状况也会受到各种因素的影响，比如人体形态、身体机能、运动素质等。美国学者最早提出了“体能”这一概念，他认为体能主要是指人体适应外界环境的能力，引起了广泛的关注。在20世纪，体能的概念传入中国，引起了国内学者的研究和讨论，中国学者认为体能根据不同的分类标准能够分出不同的类型。比如按照大小来分，可以分为大体能和小体能。当然随着社会的进步，体能的概念也逐渐被赋予了新的意义。

二、警察院校学生体能训练的开展与强化途径

（一）力量训练

力量训练就是指多种层次、完整系统的负重练习，这有利于提高警校学生的肌肉群力量，进而提高警校学生的耐力和承受力的一种运动方式。力量素质能够有效提升学生的人体能量和持久力，在未来参与工作的过程中能够克服困难。……