冯彦华 沧州体育运动学校

摔跤运动是一项强度较大、对运动员要求较高的体育项目。为提高我国青少年摔跤运动员的竞技水平，应开展科学的专项力量素质训练，采取合理的专项力量素质训练方法，增强摔跤运动员的专项能力素质。

一、摔跤运动与专项力量

摔跤运动是两名运动员在遵循一定规则的前提下徒手相搏，并灵活采用各种技巧、技术与方法来达到摔倒对手的目的，是一项包含战术、力量、耐力、速度、灵敏、心理、意志、技术等多种素质的高强度、综合性对抗项目。摔跤运动员在参与摔跤运动的过程中，需要专项力量、一般力量共同发挥作用，方可支撑其完成相关动作，取得优异成绩。其中，一般力量指的是摔跤运动员的身体在抵抗外界阻碍的时候自行迸发出的力量，也是力量素质的基础。专项力量是在优质一般力量的基础上形成的，其与摔跤运动过程中所采取的战术动作、技术动作存在密切的关系，使用战术动作、技术动作的过程中，摔跤运动员全身90%的肌肉需要参与进去，且随着比赛双方姿势、重心的改变，摔跤运动员的肌肉收缩形式也会发生一定的变化。同时，因为摔跤运动战术动作、技术动作比较复杂，因此摔跤运动员各运动关节的运动轨迹往往处于多维运动中。

二、青少年摔跤运动员专项力量素质训练的作用

对于青少年摔跤运动员来说，通过进行专项力量素质训练，可以使摔跤运动员在无氧运动中将自身最大力量充分发挥出来，使其在与对手较量的过程中可以瞬间爆发自身的力量。……