刘桓宇 天津体育学院

一、青少年排球运动员体能训练现存的问题分析

运动员对排球体能训练的参与意识比较薄弱。针对性体能训练能够提高排球运动技能，对于需要改进现有排球运动体能训练等方面绝大多数同学都持有肯定态度。运动员对针对性体能训练能够提高排球运动技能非常重视，有的同学很同意针对性体能训练能够提高排球运动技能。因此，在教学中，应充分考虑这个问题，使针对性体能训练受益于每位学生，进一步提高排球运动技能。

（一）对体能训练重视程度不够

传统训练模式是影响体能训练的最主要因素，长期使用单一的体能训练手段，会使学生兴趣低下。应采用多元化教学方式，改变传统训练模式，增强学生学习兴趣，提高训练的有效性、趣味性。

（二）缺乏专项的体能训练

体能训练主要是为增强身体健康，提高运动技能。但排球课注重技能训练，对体能训练的专项研究较少，所以导致缺少体能训练，使得学生出现基本技术动作掌握较慢，容易出现错误动作。应该加强体能练习，采取适合排球专项的体能训练，丰富训练内容，使运动员尽快掌握基础的技能和体能。

（三）增强身体健康，有效降低伤病

排球运动中会经常出现受伤情况，其主要损伤情况以脚踝扭伤、肩膀拉伤、膝关节挫伤、手指挫伤等最为普遍。通过身体素质训练，并针对身体较弱部位的训练，可有效增强运动能力，提升技能技巧。根据多种体能训练技巧可以提高不同部位身体素质，只有身体素质达到能承受一定负荷，才能使技能和体能达到教学要求，从而降低运动损伤。……