汪先涛 江汉艺术职业学院

随着网球的发展，越来越多的人热爱网球，通过采取各种方法提高自身网球技术。对于网球的训练方法有很多，而墙球训练是很多职业网球运动员都会选择的训练方式，通过墙球练习对于提升球员自身技术水平能够产生更好的效果，且具有一定针对性。下面笔者就针对墙球练习的相关内容进行详细阐述。

一、网球训练中墙球练习的作用

在打球时最为重要的是培养球员自身的球感，当其拥有良好的球感对于其提高自身打球技术水平具有非常重要的作用，所以身为球员要能够熟练掌握此方式，在球感培养上并不是高级运动员才需要掌握的，对于各个阶段的球员都是需要着重掌握的，对球员球感的训练应当渗透在整个网球训练中。通过掌握球感能够让球员身体保持较为平稳的运动姿势，而且还能够让球自由在拍中运转，通常相对较为稳固的方法展开接球与击打练习[1]。在墙球练习过程中，最为完美的练习方式是当球反弹回来以后再立刻进行反击，并不是在球拍上来回进行弹跳。当球员能够达到强球完美练习方式以后，那么说明球员在身体协调性上较好，并且拥有较高的柔和性。另外，球员还可以根据自身情况不断增加在墙球练习上的难度，进一步锻炼球员球感以及对球的掌握程度，这对于球员在比赛中处理各种突发情况能够产生积极作用。

二、网球训练中墙球练习的方法

（一）抽击球的练习

在进行墙球训练时可以采用很多方法，但是对网球球员而言应当掌握最基础的技术动作便是正反手的抽击球，该技术动作也是很多球员在比赛中常用的技术动作。……