邓俊武 四川体育职业学院

20世纪90年代末期就有许多专家和学者提出排球这项运动需要根据不同位置特点进行不同的体能训练，但是20多年过去了这样的设想依然维持在一个理论的水平上，具体的体能训练方案设计寥寥无几。不同位置的排球运动员职能分工不同，所需的专项体能具有较大的差距。

目前，高水平排球训练中仍存在大量“大锅饭”现象，较少见到根据位置特点进行不同的专项体能训练[1]。

一、排球运动相关简介

（一）排球运动的项目特点

排球运动属于技能主导类的隔网集体对抗性运动项目，6名运动员根据位置划分不同职能，同时在场上进行比赛。排球运动持续时间较长，主要由发球、传球、扣球、垫球、拦网等强度较高有球技术构成，期间有多次暂停和局间休息[2]。

（二）排球运动的供能特点

整体而言，排球比赛的平均用时在90min左右，最长可达140min。从发球到球员得分，最短用时为3s，最长为31s，平均在8s左右[2]。从排球比赛完成时间来看：该项目以有氧运动为主；从供能方式上看：该项目是以ATP-CP系统供能为主，糖酵解和糖的有氧氧化配合的综合性供能。有资料显示，一场高水平的排球比赛后，运动员的血糖和血乳酸水平变化不大，慢肌纤维中的肌糖原下降明显[3-4]。虽然乳酸能在较长的比赛时间中被基本消除，但我们不能忽视提高运动员乳酸阈的重要性。在排球运动中，三种供能系统的比例因比赛激烈程度，比赛持续时间，对打双方的实力水平而异。……