朱雯 陈日辉 江西环境工程职业学院

在对有关文献统计的过程中，发现我国比较普及的运动包括足球、篮球、排球、长短跑、乒乓球、毽球、跳绳等。而实际上跳绳的普及率并不高，一些文献将会跳作为依据，并没有将坚持跳、坚持创新作为评价标准，这样的统计数据自然含有较大的水分。赣南地区花样跳绳爱好者有限，2017年举行的上海交互绳赣州站活动，赣州市16个区一共参赛人数才三百余人。本文对赣南地区花样跳绳运动现状进行总结，找到其中存在的问题，并给出相应建议，希望对该类运动普及推广有一定帮助。

一、花样跳绳具有的优势

1.历史悠久，玩法多样。花样跳绳始于我国，已经拥有数千年历史。其中西安是花样跳绳的发源地，也是该地目前的非遗文化之一。花样跳绳器具简单不受场地限制，从形式上有：一人一绳、两人一绳，多人一绳；从技巧来看主要有：活花、死花、交叉跳、反跳、双摇单跳等。另外，随着花样跳绳不断发展，也有了更多玩法，可谓花样翻新，表现多样。

2.人群广泛，益智强身。花样跳绳可以锻炼人的平衡能力、弹跳力、耐力，锻炼心肺系统，刺激人的大脑提高智慧水平，故而花样跳绳具有非常好的益智健体作用。一直以来，花样跳绳被认为是最佳的减肥方式，被广大女性所喜爱。在花样跳绳活动当中，女性气血运行加快，身体代谢效率提升，血液微循环打开，对皮肤具有很好的滋养作用。花样跳绳对男性也具有明显的预防疲劳、强健心肺、缓解颈肩腰腿痛以及增强大脑活跃度的功能。……