陈晓晴

摘要：目的：探究正念减压疗法对手术室护士主观幸福感及知觉压力的改善作用。方法：选取在我院手术室护士100例，随机均分为对照组和观察组，对照组进行不进行干预，观察组实施正念减压疗法。统计两组护理人员的心理状态，主观幸福感及知觉压力的改善情况。结果：观察组的心理状态，主观幸福感及知觉压力的改善情况均优于对照组（P<0.05）。结论：对于手术室护士实施正念减压疗法，能够提高护理人员幸福感，降低压力以及焦虑感，值得在临床推广。

关键词：正念减压疗法;手术室护士;主观幸福感;知觉压力

【中图分类号】R47             【文献标识码】A             【文章编号】2107-2306（2021）07--01

近年来，随着经济的发展，人们生活质量的提高，对于医疗水平的要求也逐渐升高[1]。护理工作是疾病治疗过程中必不可少的一环。而临床资料表明，护理行业具有较高的压力以及风险，尤其是对于手术室的护理人员，由于手术具有一定的危险性，因此护理人员在工作过程中常伴有一定的压力[2]。长期的压力不仅会对护理人员的身心健康造成损害，还可能会影响到工作质量，降低患者的治疗效果与护理质量[3]。而研究表明，正念与压力情绪，心理弹性等具有密切的联系。而正念干预可以改变个体的认知，帮助个体调节情绪，减轻压力，防止心理疾病，促进身心健康。可以通过对个体进行有意识的觉知，帮助其树立正确的思维方式，同时减小对于不良事件的负面反应从而全面提高心理健康水平[4]。本次就对正念减压疗法对手术室护士主观幸福感及知觉压力的改善作用进行了研究，现报道如下。

1资料与方法

1.1一般资料

采用随机抽样法，选取我院手术室护士100名作为研究对象。分为对照组和观察组，每组50名。观察组男女比例为24：26，年龄分布为28～34岁，平均年龄为（29.51±2.66）岁。对照组男女比例为22：28，年龄分布为31～33岁，平均年龄为（27.21±3.54）岁。

纳入标准：（1）注册执业护士;（2）工作年限≥2年;（3）自愿参与研究。

排除标准：（1）未完成研究者;（2）因请假或其他特殊原因，无法参与研究者。

1.2方法

（1）指导护理人员闭上双眼，同时根据指导改变认知方式，感受机体每一个部位的细小变化，同时放松身体[5]。（2）进行葡萄干练习，通过观察，触摸，闻，尝等方式，丰富护理人员的感觉，从而体验自己的情绪变化。（3）正念呼吸训练。不需要护理人员自主控制呼吸，只是感受呼吸的体验，同时放下思维，仅仅将感觉放到呼吸上[6]。

1.3观察指标

统计两组护理人员的心理状态，主观幸福感及知觉压力的改善情况。

1.4统计学方法

统计学结果由SPSS26.0统计学软件统计完成，若组间数据对比结果差异显著P<0.05，则具有统计学意义。

2结果

2.1对比两组心理状态评分

护理前两组心理状态相比，P>0.05;护理后观察组患者的心理状态评分优于对照组（P<0.05）。

2.2对比两组知觉压力、职业满意度、主观幸福指数

观察组护士的知觉压力、职业满意度、主观幸福指数均优于对照组（P<0.05）。

3讨论

相关资料表明，长期的负面情绪与个体压力会对生活造成严重的不良影响，同时威胁机体的身体健康[7]。研究表明，手术室的护理人员由于长期处于高压环境，会导致个体资源损耗从而产生职业倦怠。职业倦怠不仅会降低护理人员的生活质量，还会影响工作质量，间接或直接的引发医患摩擦的产生，甚至引发严重不良医疗事故。因此对护理人员采取心理干预有着重要的意义。正念训练，能够帮助患者自觉的挖掘潜意识中的正面能量，从而提高估计人员的情绪调节能力，显著降低护理人员的直觉压力水平[8]。究其原因是由于该方法能够帮助护理人员更可观的认识现实从惯性思维模式中解脱出来，从而使用更正面的态度去面对生活中的压力，帮助护理人员调动正面管理，激发幸福感，提高個体幸福指数。

参考文献：

[1] 胡起敬， 王玉， 王守艳，等. 正念减压疗法对手术室护士主观幸福感及知觉压力的影响[J]. 哈尔滨医科大学学报， 2019， v.53;No.254（02）：103-106.

[2] 黄晓丽， 陈倩， 黄小芳. 正念减压法对呼吸内科护士主观幸福感及知觉压力的影响[J]. 健康研究， 2020， v.40;No.191（02）：32-34.

[3] 谢晓文， 黄灵， 孙丽娟. 正念减压疗法对护理人员负性情绪干预效果分析[J]. 中国老年保健医学， 2019， 017（005）：126-130.

[4] 叶汪沁. 正念减压疗法对ICU护士职业倦怠的干预效果[J]. 当代护士：中旬刊， 2020（4）：178-180.

[5] 叶汪沁. 正念减压疗法对ICU护士职业倦怠的干预效果[J]. 当代护士（学术版）， 2020， 027（004）：178-180.

[6] 俞海燕， 傅晓晴， 沈益琴，等. 正念减压疗法对人工肝治疗患者知觉压力及睡眠质量的影响[J]. 护士进修杂志， 2019， 034（005）：434-436.

[7] 李娜， 王静辉. 正念减压疗法在提高精神科护士幸福感中的应用[J]. 中国保健营养， 2020， 030（011）：18-19.

[8] 鲁芳. 正念干预对ICU护士心理健康和职业倦怠的影响[D]. 中国人民解放军陆军军医大学， 2019.