赵敬

在幼儿因的家长群里，看到老师发来的孩子在幼儿园吃饭的照片，妈妈们讨论得热火朝天：“我家孩子居然能吃胡萝卜？”“原来我家孩子在幼儿园吃饭吃得这么好！”“天啊，孩子居然‘光盘了，在家总要剩饭菜。”

是啊，幼儿园老师好像总有办法对付吃饭有“问题”的孩子，孩子们在幼儿因的良好表现，也让妈妈们迫不及待地想知道幼儿园老师在让孩子好好吃饭、不浪费粮食这件事上有哪些法宝。

养育方式来支撑

法宝1 三餐两点更合理

孩子年龄小，胃口也比较小，所以幼儿园实行的是三餐两点制，既保证了孩子的营养需求，同时也能帮助孩子从小养成科学、合理的饮食习惯，做到不浪费。

幼儿园三餐两点制中的三餐包括三顿正餐（早餐、中餐和晚餐），两点是上午和下午各有一次加餐。上午加餐基本安排在上午1 0：00左右，让孩子吃一些小点心、水果，或者根据季节给孩子准备一些汤水，比如冬天熬制冰糖梨水，夏天准备酸梅汤或绿豆汤;下午加餐是在2：30左右，等孩子午休起床后，让孩子吃一些应季的水果。

在家里，家长不妨也学习幼儿园的做法，实行三餐两点制，让孩子进餐有规律，又做到营养补充合理，还可以根据条件给孩子准备种类更丰富的三餐两点。

法宝2 培养对蔬菜的“感情”

在幼儿园里，尤其是刚入园时，孩子把不喜欢吃的蔬菜留在自己的小碗里的情况也很常见，为了让孩子们爱吃蔬菜、多吃蔬菜，幼儿园老师专门设置了很多活动，让孩子对蔬菜有“感情”，再吃蔬菜时就不会抗拒了。……