赖丽丽，郭 翔

前言

功能性训练作为近几年来初见的训练模式，最先应用于军事训练进而得到广大科研人员和教练员的推崇。功能性训练会先对运动员进行一次身体素质能力测试，然后再根据测试结果进行针对性的身体功能性训练，将运动人员薄弱环节，达到一种动作链平衡的效果，并且还能够预防运动损伤以及促进旧伤病的康复，使运动员的运动水平和运动成绩能提高得更快，身体机能变得更强。目前功能性训练相关研究报道并不多，功能性训练在跆拳道体能训练中的融合研究亦没有相关研究报道。例如跆拳道比赛中技术动作特点是单脚支撑击打或腾空击打，为保证击打力度和准确度，就要求训练人员具有很强的稳定能力、控制能力和协调灵活性，这些都离不开身体中间部位力量的传递与控制，即核心力与核心稳定，并且在跆道比赛或训练中容易出现关节受伤，因此掌握适合且科学的训练方法和治疗手段是预防损伤的有效措施。本实验即以功能性训练对专项跆拳道体能的影响为题，通过功能性训练动作筛选对实验组和对照组进行评分对比，为功能性训练对人体的体能影响提供科学依据。

1 实验对象与方法

1.1 实验对象

研究对象随机选取某跆拳道馆具有3年以上训练经验的专项男生两个组，共40人，实验组n＝20，对照组n＝20.实验前两组受试者年龄、身高、体重、训练年龄比较均无显著性差异。

表1 研究对象

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法