曾嘉欣，朱寒笑

生命意义，源于哲学领域对自我发展的探寻，最早，由Frankl在1973年提出，即生命意义是人们对自己生命中的目的、目标的认识和追求；Bering认为生命意义就是理解生命意味着什么；而Steger认为生命意义是多方面的，包含认知维度和动机维度，他将认知维度命名为拥有生命意义，即人们领会、理解自己生命的含义，并意识到在自己生命中的目标、任务或使命，强调寻求生命意义的结果；将动机维度命名为寻求生命意义，指的是人们努力去建立或增加对生命的含义和目标的理解，强度寻求的过程。生命意义在预防心理疾病、增强心理健康方面的重要作用已被国内外多项研究证实：生命意义在应对个人危机和重大挫折时，能帮助缓解心理压力；较高的生命意义水平与强烈的目标追寻、生活动机和生命控制相关；如果个体无法感受到值得其存在的意义，就有可能导致心灵性神经官能症，如抑郁、攻击等，甚至会导致自杀。生命意义在人的一生中起到引导正确道路与支持个体成长的作用，是无可替代的。

同样，体育锻炼可以健全人格，促进全面发展，缺少体育锻炼的人生是不完整的、不健康的。适度的体育锻炼可以提高青少年认知能力，甚至在一定程度上影响人格表现。科学的体育锻炼可以通过调节情绪，促进人的身心健康。体育锻炼与主观健康水平的感知正向相关，即锻炼越多，主观健康水平越好，身心症状越少。并且体育锻炼可以缓冲疫情期间由于居家隔离带来的不良应激对身心健康的损害。……