文葡萄

“真正厉害的人，早已戒掉了情绪。”“戒掉情绪，你就成功了一半。”相信在不少场合，你一定听到过类似的话，似乎是在说，情绪是通向成功之路的绊脚石。诚然，动不动就情绪失控地与人争吵是不理智、不成熟的。但否认情绪的意义，宣扬戒掉情绪，未免有些矫枉过正。所谓“戒掉情绪”不是一个人成熟的标志，懂得表达情绪才是。

处理情绪的错误方式

很多时候，人们会为了照顾对方的情绪，满足他人对自己的要求和期待，而故意掩饰自己的不悦，无论在职场还是感情生活中，识大体、顾大局，把事情和他人的感受看得比自己重要，严于律己宽以待人。

作家蒋方舟曾谈起自己的“讨好型人格”，她害怕跟任何人产生冲突与矛盾，无论是在生活中，还是在职场里，甚至在爱情里，她都始终扮演着讨好他人的角色，不敢也不会去表达自己真实的情绪，不会跟对方争吵，害怕起冲突，害怕让别人不高兴，以至于忽然发现自己从来没有跟任何人有过真实的关系。所谓“真实的关系”，就是你可以跟这个人去争吵，可以把自己最真实、最不堪的一面暴露给这个人。

在人际交往中，过分压抑自己的不良情绪，并非真的亲和友善，而是一种自我封闭，从源头上隔绝了人与人相互了解、相互靠近的机会。短时间看，忽视不良情绪，不动声色地继续工作、生活，或用各种娱乐方式转移自己的注意力，确实能够在一定程度上暂时缓解问题带来的压迫感，营造一个相对和谐轻松的氛围；……