曲哲

摘要：心理训练模式和心理训练方法，一直以来是心理训练专家关注的重点环节。根据国内外心理训练的发展历史和训练内容，从心理训练的基本理论到心理学个性品质、心理健康、心理基础等多方面对心理训练进行阐述，根据心理训练的三大发展趋势进行总结和归纳。心理训练方法主要为以下九种不同的训练方法：暗室迷宫训练法、再认回忆训练法、抗干扰训练法、应激情景训练法、音乐训练法、自我调节训练法、自我暗示训练法、角色扮演训练法、身心放松训练法。得出不同人员心理训练和自我教育的方法和实施步骤，为心理学工作者在创立规范、有效、系统的心理训练计划提供有用的理论基础。

关键字：心理训练;实施方法;训练模式

随着近些年来人们生活节奏的加快，精神状态的高度集中，在巨大的社会竞争环境下，良好的心理素质和精神状态可使人们更好的完成本职工作和日常生活。从当今社会发展趋势看，增强个人和团队的心理素质已经成为社会中越来越关注的问题。随着心理学在各个领域的广泛应用，几乎覆盖了职业生活中的所有领域。我国的心理训练起步较晚，与先进国家相比，关于心理训练上理论和实践的经验均不够，这就需要加快关于心理训练的进程。通过对不同职业的人员进行心理选拔和职业训练，心理学家可借鉴和采纳其他国家的先进经验，在创建符合我国国情的心理训练体系提供有力的理论基础。……