张明

摘要：太极拳具有“刚柔并济”和“四两拨千斤”的原理，能有效强化锻炼者身体素质，让锻炼者内心更加强大。太极拳的招式多达二十四式，那么为何学习者要在初学太极拳之时重点学习“推手”这一动作？基于此，本文将从太极拳“推手”所蕴含的人体科学原理和美感出发，探讨太极拳初学者为何要重点学习“推手”这一动作。

关键词：太极拳;“推手”动作;人体科学;气质养成

作为国家级非物质文化遗产的太极拳是当前我国比较流行的一种健身运动。太极拳作为一种传统的文化传承，存在陈式、吴式、孙式等许多的流派自然不足为奇，但总的来说太极拳的内涵依旧与中国《易经》阴阳五行和儒家文化有着密不可分的联系。推手动作在太极拳二十四式中重复频率极高，作为一种大众认可的健身武术，一种动作重复如此多遍自然有其重要作用所在。

一、太极拳“推手”蕴含现代科学原理

学习太极拳需要花费时间去“推手”这个动作，主要原因在于太极拳的推手动作蕴含着力学体系的内容，对于锻炼者强身健体方面有着极大的作用。

（一）太极拳“推手”中的杠杆原理

杠杆原理是一个发现年代久远且在日常生活中广泛运用的一种力学原理。自两千多年前阿基米德发现以来，人类对杠杆原理就从未停止过，对于人体杠杆的研究于近些年以来也逐渐火热起来。在太极拳的推手动作中就蕴含了杠杆原理。在人体力学的研究中，发现人体的骨架存在多处杠杆，这些杠杆的合理运用将能让肢体出力更加强健有力，加上杠杆具有的加速作用，在相关比赛中，可以将对手逼入一个被动境况。……