生庆海，何双宁，翟一静，周慧敏，李增宁*，孙延国

（1. 河北经贸大学，河北石家庄 050071； 2. 河北医大第一医院； 3. 北京控能生物科技有限公司）

健康是人生的首要问题，一旦失去了健康，一切都毫无意义。智者，没有简单且完整的定义，但我们可以通过掌握三个“控”，来大致了解如何成为智者。成为管理健康的智者， 才能成为人生的智者，当健康基本掌握在自己手中，人生便会更有意义。

许多人都经历过健康的五个阶段，包括预防、保健、诊断、治疗、康复，其中预防和保健成本最低且效果最好，是管理健康的核心部分。本文通过讲解糖尿病相关知识，结合本团队近十年对糖尿病食品的研究所悟所得，从三个“控”——想控、会控、能控来诠释健康，即主观上想控，知识上会控，产品上能控。做好“三控”，便更加明了如何重视并预防糖尿病，即使患上糖尿病也能够有效降低相关并发症的发病风险，成为人生的智者。

1 我国糖尿病当前情况

2019年国际糖尿病联盟发布的中国糖尿病关键数据如表1所示，可以看出2019年中国糖尿病患者（20～79岁）约为1.164亿人，占比全球的25%，在我国，平均9个成人（20～79岁）就有1个患有糖尿病。中国的糖尿病患者人数接近美国糖尿病患者确诊人数（1920万人）的4倍，确诊人数高达5120万人，但是我国花费在糖尿病中的医疗支出却较少，中国（1090亿美元）糖尿病及并发症总医疗支出仅为美国（2946亿美元）的三分之一，折合人均糖尿病花费我国仅为936.2美元，相当于美国糖尿病人均花费的十分之一。……