孟昭群

如今，很多人都追求物质能量的养生方式，殊不知，“五德”修养才是养生保健的基础。“仁义礼智信”对应“心肝脾肺肾”，五种德性元素能量，分别支撑着人体五脏系统的生理功能。所以修养五德方能滋养五脏，有益于健康长寿。

仁德养肝

肝五行属木合“仁”。“仁”则肝气和、心情好，肝疏则木达，所以“仁”能养肝。仁德品格缺乏的人，表现为自傲抗上、心胸狭隘、脾气急躁、易动怒。常在心里仇恨别人，憋到心里生闷气，就会伤肝。仁德为肝脏健康之本，肝主筋（血管、韧带），仁德缺失易致体内气血瘀滞，易患脂肪肝、肝炎、心脑血管病等。在为人处世上，唯利是图，不讲团结，人际关系紧张，一生中的事业发展都会困难重重。

仁德丰厚的人，举止端庄大方，面目慈祥，性格温顺，通情达理，经常面带微笑，慈眉善目。在待人接物上，宽仁慈爱，心地善良，互帮互助，与人友爱，并且主持正义，遏恶扬善，扶贫助弱，奉献爱心，不求回报。仁德高尚的人，肝功能较好，眼睛明亮不干涩，脸上气色好，精神抖擞，身体轻松，没有口苦、口臭，睡眠质量高。如果平时能够注重仁德的修养，则可具备比较浑厚的肝木仁德和品格，有了品格才有能量，才能够肝木生发，身健神爽，延年益壽。

义德养肺

肺属金合“义”。“义”谓天下合宜之理，一切言行都要讲道德、合道理，这样肺脏就好。义德缺乏的人常表现为不讲道理，胡搅蛮缠，常因贪占便宜而成为孤家寡人，朋友很少。平时会精神不振、倦怠乏力、悲伤气短、意志消沉等。……