□ 吕艳斐

孙大勇/图

《黄帝内经》说，“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰”，强调了阳气在人的生命活动中的作用与大自然的太阳一样重要，所以，养护阳气是养生治病之本。《内经》明确指出，夫虚者，阳气出也；夫实者，阳气入也。阳升则出，阳降则入。所以人身交春夏则倦怠，交秋冬则健康也。

阳气不足，易患小病痛

1.手脚冰凉

阳虚则生外寒，阳虚的人最大的特点就是手脚冰凉。天一冷，手脚就像冰块一样，睡一晚都不热，只有泡脚后马上睡觉才能暖和起来。这是因为四肢末端得不到阳气的温煦，血液循环差。虚得越厉害，手脚的温度就越低，症状严重的人，膝盖以下、胳膊肘以下都是凉的。

不过，有一种冷需要和阳虚的冷区别开来，那就是四肢末端冰凉，手到了胳膊那里就不凉了，脚到脚踝以上就不凉了。造成这种情况的原因通常不是虚了，而是堵了，是由于肝气不顺畅，导致气血壅滞，阳气闭塞于内，不能通达四肢。此时需要行气活血，而不是补益阳气。

2.怕寒怕冷还怕风

阳气足，则机体功能状态就饱满，阳气虚，化生的热量不够、抵御外寒的能力也差。这种怕风怕冷是长期的，不是暂时的，主要表现为：穿的衣服总比别人多，耐热不耐寒，常年体温偏低；头怕风吹、后背怕凉，但生病很少发高烧，往往是低热，到37 度多就很难受了，吃退烧药也不好退烧。气虚的人也会怕冷怕风，不同的是，气虚一般会出现稍微活动就气喘、出汗的情况，此时补脾胃、补气，效果更好。……