刘飞 王晨婷

（单县徐寨镇初级中学 山东 菏泽 274300）

1、前言

初中阶段属于学龄中期，是个体从童年期向青年过渡的时期。这一时期学生的神经系统逐步完善，体重、肌肉力量、肩宽、骨盆宽等也都得到增加，是身体形态、身体素质及身体机能发展的重要时期，而在这一阶段，发展良好的下肢稳定性对其今后的身体形态、运动能力及日常生活起到至关重要的作用。

多数文献研究表明太极拳运动对中学生神经系统、运动系统具有积极的干预作用。首先，太极拳讲究中正安舒，这对练习者的脊椎及神经系统，有很大的加强。中学生通过长时间对太极拳运动的坚持锻炼，脊椎周围肌肉的韧度和强度逐渐得到强化，神经系统得到加强，其神经系统对平衡的处理水平也不断得到提升；其次，太极拳运动在减少焦虑、抑郁、紧张情绪，缓解疲劳等心理症状方面具有显著效果。太极拳运动是一项“宁静身心，调息练气”的运动。它松活自然、轻松柔和、绵绵不断，柔中带刚，练习时再配以中国轻音乐，能够快速使中学生进入放松状态。再者，太极拳运动是周身运动，在练习的过程中由眼神到上肢、躯干、下肢，节节贯穿，在全身各部位不断的配合锻炼下，身体机能得到了焕发和整合。太极拳圆弧运动的特点，改变了人们平时的运动习惯，使人们的运动习惯发生改变。对于中学生在新的运动形式下，身体机能得到了新的焕发和加强。本文通过对80名13-14岁的中学生，进行12周的干预研究，从生理系统进行分析，阐述太极拳运动对中学生下肢稳定性的干预作用。……