常听人说，“我答应过老妈，不会送她去养老院”、“老爸告诉我他从来都不想住养老院。”出于各种原因，很多人选择居家照顾年迈的父母。其实，居家护理老人的难度和压力很大，护理者很容易感觉身心疲惫、力不从心。为确保家庭护理的可持续性，帮助人们减少护理工作量、减轻护理压力，美国“每日护理”网站最新载文，总结出“老人居家护理的5个注意事项”，值得一读。

列出护理清单，了解老人需求在护理老人方面，很多人缺乏全局意识，面对一连串的护理任务，往往感觉喘不过气来。此时，第一步就是要明确老人到底需要哪些护理。不妨在记事本上列出每日、每周和每月护理任务清单，以便弄清白天、晚上和周末护理老人的具体事项。坚持一周后，基本可以清楚地知晓老人在重点时段的具体护理需求。

确保自身健康，做到量力而行在了解老人护理需求的基础上，护理者还应该确保在不损害自身健康的情况下，实事求是地评估自己的护理能力。护理者长时间超负荷工作，很容易精疲力竭，甚至造成自身的严重健康问题，最终无法继续照顾好家中老人。

积极寻求帮助，做到劳逸结合多个帮手自然会减少护理量、减轻压力，因此，护理老人时，应保持开放的心态、灵活的态度，积极寻求帮助。可根据护理清单，确定需要哪些类型的帮助。比如：1.给老人报名参加类似“一日游”的集体活动，老人除了获得额外照顾，还能与更多的人交流。2.雇用家庭护理人员帮忙，护理者可定期休息。……