□上海中医药大学科技人文研究院副院长、教授、心病科主任医师 陈丽云

暑气退、秋风凉，最近这段时间大家都能明显感到早晚的气温开始变低。患有冠心病、高血压、血脂异常等心脑血管疾病的患者，很容易因血管异常舒张、收缩而产生诸多不适；加上秋燥常引起体内缺水，导致血液黏稠度增加，因此极易发生心绞痛、心肌梗死、中风等心血管事件。因此，这些患者要积极“备战”，对基础疾病进行控制的同时，顺应节气科学养生，以增强机体对环境的适应能力。

勤测血压莫偷懒

很多心脑血管病患者夏天的时候血压很好，甚至都不用吃药，但是到了秋天血压波动较大，就很容易发生意外。因为秋季天气忽凉忽热，很容易使血管处于忽然从扩张到收缩、又从收缩到扩张的状态，这对患有心血管疾病、特别是高血压的人来说，容易引发血压的异常波动。而且，在天气凉爽时，一些心血管病患者会放松警惕，日常起居和服药失去规律，一旦遇燥热天再度来临，非常容易导致疾病急性发作。

对于心脑血管病患者而言，秋季最简单也是最重要的一项防病措施就是坚持好每天的血压监测。通常而言，一天中有5个监测血压的关键时间：第一个时间点是清晨刚刚醒来，但未起床前，此时血压波动较大；第二个时间点是上午10点左右，此时可以反映服药后的血压变化；第三个时间点是下午2点至3点，此时可以反映血压的反跳情况；第四个时间点是晚饭前后，此时可以反映服用降压药后血压的控制情况；……