陈长洲，王红英，项贤林，林世行

（1.上海体育学院休闲学院，上海 200438；2.上海体育学院体育教育训练学院，上海 200438）

《“健康中国2030”规划纲要》指出要加强体医融合和非医疗健康干预，建立不同人群、不同环境、不同身体状况的运动处方库，以促进全民健康。我国相关职能部门也颁布了儿童、青少年、成年人及老年人身体活动指南，充分显现了对全民健康的重视，但仍缺乏对孕妇这一特殊群体身体活动的关注和指导。研究［1-3］证实，孕期进行体育锻炼不仅可以防止妊娠期体质量过度增加，而且能降低妊娠糖尿病、先兆子痫、妊娠高血压、早产、静脉曲张及深静脉血栓等疾病的发生风险。相关研究表明，孕妇如果在妊娠期的前3个月内未进行体育锻炼，妊娠糖尿病、先兆子痫、妊娠高血压、妊娠期体质量过度增加和抑郁症等的发生率则会升高［4-5］，体育锻炼被认为是一种有效预防和治疗孕妇妊娠期并发症的方法［6-7］。然而，调查研究［8］表明，美国达到每周150 min中等强度身体活动的孕妇占比不足15%。我国经常参与体育锻炼的孕妇占比更低，不及美国的1/3和新加坡的1/2［9］。朱小烽等［10］指出，导致我国孕妇身体活动不足的主要原因是对体育锻炼的重视程度不足和体育锻炼意识薄弱。在体医融合和“一对夫妻可以生育三个子女”等政策背景下，如何通过科学的体育锻炼促进孕妇健康水平提升成为研究的热点［11］。本文通过梳理近年来发达国家及组织发布的较为权威的孕期身体活动指南，探索孕妇体育锻炼的科学方法，期望对促进我国孕妇体育锻炼有所裨益。……